【燕窝适合6种人群食用】燕窝的营养价值很高，适合给儿童食用，可增强儿童的抵抗力，孕妇食用能及时补充营养，免受细菌、病毒的入侵，青少年食用可以促进骨骼生长阴虚体质食用能缓解身体不适的情况，加班熬夜者同样可以吃燕窝，有滋补的作用 。
1.孩子们 。鸟巢是金丝燕的鸟巢 。它可食用，营养价值高，特别适合儿童食用 。儿童长期食用可以增强体质，预防各种疾病，有助于身体发育，增强记忆力 。
2.孕妇 。
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女性在怀孕期间需要补充大量的营养，燕窝就是一个非常好的选择 。如果孕妇每天都吃燕窝，不仅能使皮肤有弹性，还能增强自身和宝宝的体质，避免细菌和病毒的入侵 。
3.青少年 。青春期，是身体发育的黄金时期 。此时适量食用燕窝，可以促进骨骼生长，及时补充体力，增强记忆力，调节青少年内分泌功能，对身体健康有很大帮助 。
4.中老年人 。
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燕窝富含膳食纤维、氮、钙、磷、铁等微量元素，而中老年人的身体器官会逐渐衰退 。此时适量食用燕窝，可以帮助身体提高代谢水平，缓解衰退现象，预防疾病 。
5.阴虚体质 。燕窝是一种扁平食物，主要能起到抗病毒、强心降压、滋阴润燥等作用 。阴虚体质的人也适合吃燕窝，可以在燕窝中加入一些枸杞、银耳等食材，缓解身体不适 。
6.加班熬夜的人 。
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如果经常加班熬夜的人也适合吃燕窝，可以缓解工作带来的压力，放松精神，集中注意力，可以提高工作效率，改善失眠，长期食用效果会非常明显 。
