最近在健身减肥 ， 教练让我吃鸡胸肉 ， 所以买了好多鸡胸肉回来 ， 煮鸡胸肉的时候要怎么判断熟没熟？
1、看：在煮的时候若观察到鸡胸肉整体颜色变白 ， 漂浮在水面上了 ， 那证明鸡胸肉差不多就熟了 。
2、插：可以用一只筷子插进鸡胸肉的最厚部位 ， 如果能比较轻松的插进去 ， 插进去后无血水流出 ， 就代表鸡胸肉已经熟了 。
【怎么判断鸡胸肉熟了没有】3、尝：如果是比较小块的鸡胸肉也可以直接用筷子夹起来尝一尝 ， 若口感松软 ， 能够轻松嚼烂 ， 吃起来有一股特点的肉香味就证明已经熟了 。
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