之前自然流产了 ， 住了几天院 ， 想问下自然流产后注意事项有哪些？
1.加强营养
【自然流产后注意事项有哪些】自然流产后应该多吃些营养品以及新鲜蔬菜和水果 ， 如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等 。因为流产或多或少会导致失血 ， 加上早孕阶段的妊娠反应 ， 流产后一般身体会变得比较虚弱 ， 有些人身体会变得非常虚弱 ， 有些人还会出现轻度贫血 。
鲫鱼汤
流产后多喝鲫鱼汤 ， 因为流产对子宫内膜的伤害比较大 ， 多喝鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩 ， 加快子宫内膜的恢复 。
补气血汤
流产后失血容易造成气血不足 ， 多吃补气补血的食物 ， 如人参鸡汤 ， 红参鸡汤 ， 都具有补气的作用 ， 而阿胶、当归、红糖、大枣具有补血的作用 。
2.注意个人卫生
流产时 ， 子宫颈口开放 ， 至完全闭合需要一段时间 ， 所以流产后要尤其注意个人卫生 ， 保持阴部清洁 ， 经常换洗内裤 ， 半个月内不能盆浴；流产后1个月时间 ， 子宫还没有完全恢复 ， 不能过性生活 ， 注意防止感染 。
3.好好休息
流产后必须卧床休息2周 ， 不能过早地参加体力劳动 ， 严防过度疲劳和受冷受潮 ， 否做容易发生子宫脱垂的病症 。
4.忌马上怀孕
流产后子宫内膜需要4~5个月时间才能完全恢复正常 ， 所以在自然流产5个月内 ， 不要再次怀孕 ， 不仅对胎儿生长不利 ， 还会给生产留下隐患 。
5.保持心情愉快
不少女性缺乏对流产的科学认识 ， 流产后情绪消沉 ， 有些人还担心以后再次发生流产 ， 因此忧心忡忡 ， 其实这些顾虑是不必要的 。因为绝大多数自然流产都是偶然的 ， 并且自然流产的胎儿7成左右是异常病态胚胎 ， 主要是染色体异常引起的 ， 很难发育成成熟胎儿 。自然流产可以认为是一种对优生有利的自然淘汰 ， 所以不必过虑 。
