在运动过程中容易出现运动损伤，有扭伤、擦伤、挫伤甚至骨折，运动过程中出现这些情况怎样进行现场急救呢？
运动损伤在年轻人中更为常见，他们热爱运动，积极参加各种体育活动 。但运动损伤后缺乏一定的运动卫生知识和应急措施，往往会给受伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾 。
【运动损伤如何进行现场急救】1.擦伤是皮肤的表皮擦伤 。如果划痕很浅，就涂红药水 。如果擦伤的伤口很脏或出血，应用生理盐水清创，然后应用红药水 。
第二，肌肉劳损是指撕裂肌肉纤维造成的损伤 。主要是运动过度或热身不足引起的，损伤的严重程度可根据疼痛程度而知 。一旦出现疼痛诱发，立即停止运动，用冰块或冷毛巾敷痛点30分钟，使小血管收缩，减少局部充血水肿 。避免摩擦和热敷 。
3.挫伤:身体部位钝性外伤造成的组织损伤 。轻度损伤不需要特殊治疗 。冷敷治疗24小时后，可用活血化瘀酊，局部贴上伤湿止痛膏 。伤后第一天冷敷，第二天热敷，一周左右即可吸收消失 。严重挫伤可用云南白药、白酒敷裹，换药隔日一次 。每天理疗2~3次 。
四、扭伤由于关节突然过度扭曲，扭曲了附着在关节外侧的韧带和肌腱 。大多数扭伤发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部，其治疗方法各不相同 。1.急性腰扭伤可使患者仰卧在厚木床上，腰下垫枕头，先冷敷后热敷 。2.关节扭伤当踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，应将扭伤部位垫高，两三天后再冷敷、热敷 。如果扭伤部位肿胀，皮肤淤青疼痛，可以用半斤陈醋炖煮后用毛巾蘸伤口，每天2~3次，每次10分钟 。
5.脱位就是关节脱位 。一旦脱臼，应告知患者保持安静，不要移动，不要摩擦脱臼部位 。如果脱臼部位在肩部，将患者的肘部弯曲成直角，用三角毛巾托起前臂和肘部，挂在脖子上，然后在肩部和胸部缠绕一条宽带，在对侧胸部打结 。如果脱臼部位在臀部，应立即用担架将患者送往医院 。
六、骨折常见的骨折分为两种:一种是皮肤没有断裂，没有伤口，断骨与外界没有联系，这种骨折叫闭合性骨折；另一种是骨尖穿透皮肤，伤口与外界相连，称为开放性骨折 。对于开放性骨折，不能用手接受，以免引起骨髓炎 。伤口初步包扎并用无菌纱布止血后，用平板固定，送往医院治疗 。骨折后肢体不稳，易活动，会加重损伤，疼痛剧烈 。可以用木板和塑料板固定骨折的上下关节 。一时找不到固定材料，上肢骨折，可以将屈伸关节固定在躯干上；在下肢骨折的情况下，可以将腿和脚伸直并固定在对侧肢体上 。如果怀疑脊柱骨折，应该平躺在床板或担架上，躯干周围放上衣服和床单，防止移动 。不要抬起伤者的头部，以免脊髓损伤导致截瘫 。昏迷时应躺下，将头转向一侧，避免呕吐时将呕吐物吸入肺部 。怀疑颈椎骨折时，应在头颈部两侧放置枕头或支撑患者头颈部，防止其在运输过程中晃动 。
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