我超级喜欢吃生蚝 ， 每次吃生蚝的时候一个人都可以吃一打 ， 但是最近听说生蚝不能多吃是为什么呢？
任何食物都需要适量 。
生蚝营养丰富 ， 特别是其中的锌含量丰富 ， 锌是人体必需的微量元素 ， 参与体内一系列的生理过程 ， 参与体内多种酶和蛋白的构成 ， 适量补充有助于人体的生长发育 ， 但是吃多了的话会造成锌摄入量过多 ， 可能会出现恶心呕吐的反应 ， 长期下来还会对身体造成伤害 。
【生蚝为什么不能多吃】而且由于近些年来海洋污染严重 ， 生蚝生长的海域环境重金属含量超标 ， 生蚝体内的寄生虫也较多 ， 吃太多的生蚝容易导致人体摄入重金属和寄生虫超标 ， 容易出现腹泻、呕吐的情况 ， 建议要适量食用 ， 煮熟透后再吃 。
推荐阅读
- 养生零食也不可胡乱去吃
- 苦瓜敷脸可以去痘痘吗
- 到底是晚上跑步好还是早上跑步好
- 正宗铁木菜板会掉色吗
- 单纯性甲状腺肿大的病因
- 蚕豆会不会长胖
- 吃羊肉能吃荔枝吗
- 威胁健康的六种错误早餐吃法
- 三伏贴自己可以贴不？