其实我很喜欢吃黑豆，所以家里买了很多，想请问一下每天吃一把炒黑豆好不好？
好，但是不建议超出100g 。
每天食用适量的炒黑豆是有一定的好处的，对于身体来说是有一定的滋补作用，可以起到健脾益肾、祛风解毒等作用，也可以让机体每天补充优质的营养，长期下来也是可以起到提高免疫力，增强体质的作用 。
【每天吃一把炒黑豆好不好】但是需要注意的是不宜食用太多的黑豆，一把的炒黑豆量最好是不要超过100g，因为黑豆的热量也是不低的，100g的黑豆热量是在401大卡，每天都摄入比较多的话，其容易导致出现肥胖的情况 。
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