白领女性防辐射必吃的10种食物推荐日常防辐射方法 _生活知识

现在随着科技的发展，随着人们生活水平的变好，电脑、手机、微波炉等等都已经成为了很多人生活当中的必备用品，但是大家都知道，对于白领来
现在，随着科技的发展和人们生活水平的提高，电脑、手机、微波炉等已经成为很多人生活中必不可少的物品，但众所周知，对于白领来说，电脑在工作中非常常见，电脑辐射也给女性健康带来危害。我们跟着来看看，白领吃什么食物防辐射？

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白领吃什么食物防辐射？
1 。黑芝麻。【/s2/】中医理论认为，黑色食物对肾脏有益，各种辐射主要危害人体大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾的食物，可以增强身体的细胞免疫和体液免疫，可以有效保护人体健康。
2 。西红柿。辐射伤害较小的人会长期吃西红柿和西红柿制品，因此辐射导致的死亡率也较低。通过实验可知，辐照后皮肤中的番茄红素含量会降低，而其他成分的含量几乎没有变化。番茄红素可以在皮肤表面形成天然屏障，防止紫外线和辐射伤害皮肤。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，保持皮肤弹性和光滑。特别值得一提的是，番茄红素还具有祛斑和去色素的功效。
3 。紫菜。紫菜可以说是抗辐射的神圣产物。它之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒量有关。常吃富含硒的紫苋菜，增强机体免疫功能和提高机体抗辐射能力。
4 。大蒜。大蒜是我们烹饪中不可缺少的调味品。和紫菜一样，大蒜含有丰富的硒元素，其抗氧化效果比人参更好。因此，适量食用大蒜有助于减少辐射伤害。
5 。绿豆。绿豆有民间说法“绿豆汤能治百毒” 。现代医学研究证明，绿豆中有一种物质，确实可以帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢，有效抵御包括电磁污染在内的各种污染。

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6 。黑木耳。【/s2/】黑木耳有一种胶质，能吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其浓缩排出体外，从而清胃、净肠、防辐射。
7 。绿茶。多喝绿茶防辐射。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的危害。茶叶中还含有脂多糖，可以提高身体的造血功能。
8 。胡椒。辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是抵御辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等调味品，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，吃辛辣的食物经常会让你保持健康。
9 。草莓。每100克草莓含维生素50 ~ 100mg毫克，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E和多酚，可以抗辐射。
10 。猕猴桃。【/s2/】众所周知，猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射造成的氧化和辐射对皮肤的伤害。

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推荐日常辐射防护方法
1 。洗脸
【白领女性防辐射必吃的10种食物推荐日常防辐射方法】电脑屏幕表面有很多静电。OL使用电脑后，脸上经常会吸收大量电磁辐射的微粒和灰尘。所以用电脑后及时用清水洗脸，可以减少70%以上的辐射。
2 。做个面膜
空空气中的灰尘附着在物体表面，电脑产生的静电会吸附空中的浮尘。OL长时间接触电脑，这些灰尘很容易飘到我们的毛孔里，影响皮肤的正常代谢，从而导致皮肤暗黄、松弛。所以OL每周做一两次深层清洁面膜是很有必要的。另外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和防晒霜可以更有效地减少辐射对我们身体的伤害。
3 。种植植物
很多植物都有吸收电脑辐射的功能，仙人掌生长在阳光强烈的地方，因此成为OL防辐射的首选。况且仙人掌是一种“懒人植物”，不需要太多的照顾和关注就能生长。你为什么不快点在你的书桌前放一棵仙人掌呢？

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4 。喝杯酸奶
酸奶不仅是美白养颜的神圣产品，据相关调查，它还具有减少辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的功能，从而修复因电脑辐射等问题导致的皮肤暗黄。
5 。运动并注意通风[/s2/]
平时要注意运动和室内通风。研究证明，电脑屏幕可以产生一种叫做二苯并呋喃溴化物的致癌物质。因此，最好在放置电脑的房间安装换气扇。如果没有，上网时要特别注意通风。