我刚刚运动完 ， 发现自己的习惯有点隐隐作痛 ， 但是我运动动作没有错啊 ， 这是怎么回事啊？
【运动膝盖疼是怎么回事？】平时没有运动习惯或只不定时在假日运动的人 ， 有些人会在运动后 ， 感觉膝盖关节紧绷或出现卡卡的声音 ， 当关节过度使用 ， 可能造成关节磨损或是胶原蛋白流失 ， 这也是在运动后出现膝盖疼最主要的原因之一 。建议周末运动族们 ， 运动前要做好完整的伸展或热身 ， 切勿操之过急 ， 先从训练肌耐力开始 ， 再依身体状况来增加运动强度 ， 避免出现运动伤害 ， 另外 ， 平时在关节的保养上 ， 可做强化关节、缓解膝痛的伸展运动 ， 也可以使用一些保健产品来维持身体机能 ， 减缓关节可能的受损 。
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