现在胆结石是非常常见的一种消化系统疾病，大部分患者都是没有症状的，一般来说问题都不大，有的甚至并不影响健康，不用治疗 。我们在平时的
目前，胆结石是一种非常常见的消化系统疾病，大多数患者无症状 。一般来说，问题不严重，有些甚至不影响健康，不需要治疗 。在日常生活中，我们必须注意饮食和预防胆结石 。胆石症4mm不严重，但还是要去医院检查后再决定怎么治疗 。
胆结石的发病率随着年龄的增长而增加 。如果发生在儿童时期，多与溶血或先天性胆道疾病有关 。发病高峰年龄为40 ~ 50岁 。
首先考虑溶石疗法 。目前，鹅去氧胆酸及其衍生物熊去氧胆酸是溶石治疗的主要药物 。注意多喝水，通过b超看大小位置确定治疗方法 。除了溶石，还有超声和微创手术 。请咨询临床医生后再做决定 。
医生建议:
1.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物 。
2.限制胆固醇的摄入 。千万不要吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物 。
3.多补充维生素K，如菠菜、花椰菜等，含量丰富 。
4.禁止食用容易产生气体的食物，如土豆、红薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水，以及酸性果汁、咖啡、可可等 。
5.牛奶仅限于脱脂牛奶 。
6.多吃富含维生素a的黄绿色蔬菜 。
7.少煎多煮多炖多蒸的食物 。
8.禁食富含脂肪的肉汤和蛋黄酱 。
9.尽量口味清淡，调料适中 。
10.避免加工食品和含糖量高的食品 。"
【胆结石4毫米是否严重】通常，你必须在饮食中少吃胆固醇 。一旦胆固醇高了，就容易得胆结石 。平时保证充足的睡眠，不要长时间坐在家里或者躺在床上，保证一定的运动量 。不要熬夜，不要喝太多 。得了胆结石不要慌 。这是一种很常见的疾病，只要你积极配合治疗，改掉不良习惯 。
