锻炼是保持健康和灵活的一种方式 。然而 ， 有些人在运动后会发痒 ， 但有些人没有这种经历 。为什么是同样的运动 ， 有人痒有人不痒？那么 ， 运动后瘙痒是在燃烧脂肪吗？
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肉痒是人体部位温度从低温到逐渐升高的变化引起的 。就像冬天在外面跑步 。当我有点热的时候 。大腿周围发痒 ， 像蚂蚁在爬行 。这很正常 。当你的身体适应温度的变化时 ， 它不会 。运动后瘙痒不是由燃烧脂肪引起的 ， 而是由以下原因引起的:1.运动时新陈代谢加快 ， 血液循环加快 ， 可使体内毒素和汗液一起排出 ， 刺激皮肤出现瘙痒症状 。
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2.长期不运动的人突然开始运动 ， 全身血液循环加快 ， 汗孔打开出汗 ， 身体某些部位的汗孔堵塞 ， 汗液不能及时排出 ， 造成局部皮肤骚扰 。3.在低温环境下运动后 ， 突然在高温环境下 ， 刺激皮肤毛孔 ， 引起皮肤瘙痒 。
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【运动完浑身痒是燃脂了吗】4.发痒的不是燃烧脂肪的肉 。运动时 ， 肌肉会消耗大量的能量 。这时 ， 脂肪代谢就会参与进来 。正常情况下 ， 适当的运动不会引起肌肉瘙痒 ， 所以需要排除运动过敏 。5.身体热的时候 ， 脂肪在燃烧 。这样会减脂 ， 而且减肥效果很好 。同时 ， 刚燃烧完脂肪 ， 不要马上喝水避免 。避免水分导致脂肪堆积 。信息:运动前吃少量食物 。“空从腹部开始锻炼 ， 刚吃完饭就开始锻炼 ， 对人体健康非常不利 。”重庆营养与运动专家表示 ， 运动前半小时吃少量食物 ， 可以避免身体活动引起的消化功能障碍 ， 增强运动效果 。
