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如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒

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春天细菌滋生，很容易出现感冒症状，所以春季一定要预防感冒 。如何预防感冒好呢？中医有很多不错的方法，今天给大家推荐5种深受中医们喜
细菌在春天繁殖，很容易出现感冒症状，所以我们必须在春天预防感冒 。如何预防感冒？中医有很多好方法 。今天给大家推荐五种中医流行的春季预防和治疗感冒的方法，告诉大家感冒要赶紧吃什么！
如何预防感冒
春天过后，身体的阳气上升，新陈代谢增强 。在这种大自然“变老”的时候，采用科学的养生方法，对强身健体、预防疾病非常有益 。然而，温暖多风的春天适合细菌、病毒和其他微生物的生存和传播 。同时，春季气候多变，人体皮肤肌理逐渐变得松弛，尤其是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗力有所下降，如果不注意，很容易感冒，寒邪容易引起呼吸道感染 。所以预防流感和感冒是关键 。
【如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒】温灸
寒邪侵入体内可引起肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状 。“温和灸”疗法可以达到满意的效果 。用艾条直接或间接对人体穴位或患处皮肤表面进行温灸，以温气血，疏通经络，扶正祛邪，达到防病保健的目的 。因此，对于阳虚的老年人来说，借助艾叶的辛温性和艾灸对杨琪的补充和刺激，可以达到增强人体杨琪的目的，从而抵御寒邪的侵袭，防治感冒 。
所选穴位主要是背大椎(在第七颈椎棘突下的凹陷处，即头向前低时颈后高骨下)、风门(在第二颈椎棘突下，距侧1.5寸)、舒菲(在第三颈椎棘突下，距侧1.5寸)、足三里(膝、足，距小腿鼻3寸)，穴位施灸 。这些穴位位于督脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经的穴位，具有补益、活血通络、激发人体正常抵抗力的作用 。
上述穴位可用“温和灸”，艾条的点燃端靠近穴位，距离皮肤约两寸 。根据患者的热反应上下移动调节温度 。当患者在艾灸部位局部感到温暖舒适时，艾灸固定，微微脸红 。艾灸一般允许10到15分钟 。每两天一次，晚上9点左右睡觉前施灸 。
中医
古代养生专家认为，中医应该在春天服用，以调节身体机能，预防疾病 。
《千金方毅》提出:“普通人春季服三、五剂小续命汤”，可强身防病 。配方如下:桂枝9克、附子15克、川芎9克、麻黄6克、人参6克、白芍12克、杏仁9克、防风9克、黄芩9克、甘草5克、生姜9克 。用法:先煎附子，再服其余药，水煎，早晚各服一次 。此方为扶正驱邪风寒之方，治疗风寒虚侵所致的肌脉短促、半身不遂、面部扭曲、言语不畅等症 。
《授时秘籍》记载:“三月采桃花饮，可除百病，益色 。”《千金方》也指出:“松花酒宜在三月节喝”，并说:“藏海神粉宜在春分后服用” 。其方为苍术10克，防风9克，炙甘草6克，水煎 。此方较麻黄汤、九味羌活汤温和，能解表散寒，祛内湿，治外感寒邪，身痛无汗 。预防流感，板蓝根15克，贯众12克，甘草9克，也可水煎2~3次服用，每日1次，连用1周 。大青叶10克、蒲公英12克、羌活6克可用于预防呼吸道感染 。水煎2~3次，每日1剂，连用3天 。它能杀灭各种病菌和病毒，对防治呼吸道感染有很好的疗效 。
用冷水洗脸
用冷水洗脸可以提高身体对寒冷的适应能力 。早上可以用冷水洗脸，15天后逐渐增加到每天早、中、晚各一次 。洗脸后屏住呼吸，将脸浸入冷水中5~10秒 。然后擦掉水分，用手揉揉头和脸，直到发烫，每次1~2分钟 。用冷水洗脸，即使平时外界温度突然变化，身体也能适应，不容易感冒引起各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等 。
足浴
有一首歌谣:“春天洗脚，赶走太阳” 。春天，当杨琪升起，万物开始生长，人体内的杨琪也开始生长，新陈代谢增强 。这时，足浴是一种有效的保健措施 。如果在足浴盆中加入30克生姜，切碎，加入1500毫升水，煮5~10分钟，然后加入冷水，保持水温在40度左右，泡脚半小时 。生姜辛温，有祛风散寒的功效 。用姜水泡脚可以有效预防【/s2/】感冒【/s2/】等呼吸道疾病 。此外，通过足浴，可以加速全身血液循环，快速扩张人体呼吸黏膜的毛细血管网，使呼吸黏膜血液中的白细胞能够及时清除入侵人体的细菌和病毒，保护人体免受感染 。
香囊
袋疗是将芳香的药物装入袋中，通过嗅、吸气味达到防病治病的效果 。如厚朴、苍术、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等 。如取桂枝10克、苍术10克、白芷10克、阿莎丽5克，研成粗末，装入香囊，缝好，贴于胸前，每10天换药一次 。通过嗅闻药物散发出芳香气味，达到去秽除浊的目的 。
如果你感冒了，要赶紧吃什么
如果你感冒了，不要吃药 。食物可以帮助你摆脱烦恼 。有几种方法可以通过非药物预防和治疗感冒 。你可以试一试 。
1 。喝鸡汤
美国两家临床医学中心报道，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对于消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极其有效 。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗力 。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒的恢复有很好的作用 。
2 。多吃萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素在预防和治疗感冒方面有独特的作用 。具体来说就是把又甜又脆又多汁的萝卜切碎，压出半杯汁 。然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁 。然后，在萝卜汁中加入白糖或蜂蜜 。拌匀后倒入开水中饮用，每日三次，连用两天，可清热解毒，散寒防感冒 。
3 。一起喝糖、姜和茶
因为感冒多为外感风寒，常有头痛、鼻塞、流涕、关节酸痛，甚至畏寒、发热等症状 。红糖、生姜、红茶可以用来煮汤，每天喝1-2次，既能暖身驱寒，又有很好的预防和治疗感冒的作用 。
4 。少吃盐
实验表明，少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对抗感冒病毒 。因此，将每日食盐摄入量控制在5克以内，对预防和治疗感冒大有裨益 。
5 。口服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能 。每天早晚两次服用，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病 。
6 。多吃调味品
根据美国威斯康星大学的研究，生姜和干辣椒可以帮助人体排出感冒病毒，止咳化痰 。美国癌症研究所最近透露，大蒜可以增强人体的免疫功能 。做菜的时候多加点调味品，这样感冒就能早点治好 。
【/s2/】小结:【/s2/】感冒虽然不是什么大病，但总会生病，长期不治好会导致严重的疾病 。因此，我们必须注意预防感冒 。记住上面提到的预防和治疗感冒的方法，效果非常好 。

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