我在减肥，但是我中午的时候没忍住吃了一碗蛋炒饭，想问一下一碗蛋炒饭的热量运动多久？
一碗蛋炒饭的热量需要运动的时间长短，主要是依据运动的方式来决定的 。
如果按照一碗蛋炒饭的重量为100克来计算的话，那它的热量就是热量164大卡，为了将这一碗蛋炒饭的热量消耗掉，慢走的话大概需要40分钟，约为2600米，快走的话则大概需要18分钟，约为2200米 。
【一碗蛋炒饭的热量运动多久】如果是选择跑步，那它消耗的热量就会比较多，一般一碗蛋炒饭的热量，慢跑大约需要15分钟，快跑需要14分钟，一般情况下，运动的强度越大，消耗热量所需要的时间就会越少 。
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