我很喜欢做开合跳，但是发现开合跳是一种比较难的运动，想请问每天开合跳有什么好处？
【每天开合跳有什么好处】
燃烧脂肪
开合跳算是一个很基础的运动，可以快速提高心跳率，让身体开始燃烧脂肪，短时间内消耗热量，同时也不是很复杂的运动，具有很好的减肥效果，每天做一定量的开合跳是具有减脂的效果的 。
锻炼身体
开合跳看起来是一个比较简单的运动，但是是一个全身运动，从肩膀、手臂到腿部的肌肉都需要用力，所以每天开合跳，可以帮助全身的肌肉更加紧实，尤其是肩膀、手臂和腿部肌肉 。
推荐阅读
- 鱼头豆腐汤放醋吗
- 被水煮过的芦笋还有营养吗
- 减脂一顿吃多少鸡胸肉
- 鸭跖草的功效与作用
- 塑料袋是什么 塑料袋是什么垃圾
- 七叶子的功效与作用 药用价值
- 空间机械臂 中国空间站机械臂
- 家中这物放对让你一生不患病
- 不妥协的人好吗 不妥协直到变老