严冬雾霾天气严重，部分男性容易干咳 。如果没有得到缓解，不仅会影响睡眠质量，还会导致肺部疾病 。除了多喝水，患者还应该注意饮食 。
有哪些食疗方法可以缓解干咳？一、食疗花生锅冰糖
需要花生150g，冰糖适量 。花生洗净，和冰糖一起放在锅里煮 。此法有润肺的作用，也可作为干咳的辅助治疗 。花生有润肺和胃止咳的功效 。冰糖能补中益气 。二者合用可作为冬季感冒引起的干咳、慢性支气管炎的辅助治疗 。
二、食疗，南星杨飞汤
需要羊肺300克，杏40克 。先将羊肺切成块，用手轻轻揉搓，然后放入锅中煮成汤 。最后加入调味料 。此法有补肺气、润肺止咳的功效 。南星能止渴润燥 。羊肺有补肺、治咳嗽的功效 。这种方法可以缓解干咳、慢性咳嗽和喉咙痛的症状 。
三、食疗川贝炖雪梨
需要一个雪梨和15克川贝母粉，先将梨去皮，挖出梨心切片，和15克冰糖川贝母粉一起放入碗中隔水蒸 。这种方法特别适合干咳少痰的人 。
第四，食疗，柿子贝母散
需要两块柿饼和10克磨成细粉的川贝粉 。先将柿饼去核，然后将川贝粉放入锅中蒸熟 。每天早晚服用一次 。适用于干咳无痰者 。
食疗，雪耳炖木瓜汤
需要一个木瓜，杏和雪耳各12克，雪耳用清水浸泡，木瓜去皮切块，以上材料全部放入锅中炖，最后加入冰糖 。此法具有滋阴润肺、滋阴美容的功效，特别适合性生活过于频繁、睡眠不足、干咳、口干的人 。
第六，食疗，萝卜陈皮汤
陈皮三克，白萝卜一片，白萝卜和陈皮去皮切碎，放入锅中煎成汤，每日一剂 。此法适用于干咳无痰者 。
技巧
【干咳嗽怎么食疗好得快 干咳嗽吃什么好的快】通过以上六种食疗方法，有可能辅助治疗男性干咳 。雾天尽量不要外出，做好防寒保暖工作，多喝水，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟戒酒 。要保证充足的睡眠，多吃水分含量高的食物，控制盐的摄入 。
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