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人体抗衰老16个妙计

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与时光握手言和，发现岁月静好的温暖片段，16个抗老方法，安享时间拂过面颊的美丽痕迹 。谁说岁月痕迹不能掩盖，生活中隐藏着一些你不知道的
与时间握手，发现时间安静温暖的碎片，16种抗衰老的方法，享受时光拂过脸颊的美好痕迹 。谁说时间的痕迹掩盖不了？生活中有一些你不知道的小细节，可以帮助你延缓衰老 。让我们来看看！
每天八颗杏仁有助于大脑抵抗衰老
怎么做:把8颗杏仁装在食品袋里，装在袋子里，每天当零食吃 。
抗衰老作用:杏仁有很强的抗氧化作用，帮助身体抵抗衰老，提高你的智商 。杏仁中还含有大量核黄素，可以提高大脑皮层神经元的活性，改善即时记忆 。
加分:带皮吃，每天不超过20片 。
随身携带一瓶橙香
怎么做:在包里藏一小毫升的橙色香水，当你被老板羞辱，被男朋友劈腿，看到股市下跌的时候，及时给一剂开心强心剂 。根据美国研究机构的研究，橘子味可以快速提高幸福感 。
抗衰老功效:好心情是抵御一切负面信息的阳光和雨水，也是年轻人的守护者 。
额外加分:如果你没有橘子香水，你会立马冲到水果摊买两斤橘子或者身边的橘子 。效果也一样好 。
少用黄绿色装饰底奶
怎么做:不要用黄色或绿色的底霜 。黄种人的皮肤原本是黄色的 。如果涂绿色或黄色的底霜，脸色会变差，容易引起色素沉着，使皮肤像黄土一样黑 。
抗衰老效果:让你的脸透明健康 。
额外加分:如果不用装饰底乳，红血丝的皮肤可以用蓝色，肤色差的可以用粉色，很暗沉的可以用白色 。
带一瓶维生素A护肤品撤退
具体做法:选择阳光温和的地方度假，带含A酸、A醇或A醛的护肤品(三种成分，根据肤质精心挑选) 。这三种成分都是维生素A的衍生物，对你的皮肤来说就像凤凰涅槃 。你可能会在假期中经历干燥、脱皮、红肿等涅槃的过程，然后你的皮肤就会焕然一新 。
抗衰老效果:能明显改善细纹、痘痘、毛孔、红血丝等老化 。
加分:防晒是重点，草帽、围巾、墨镜、大功率防晒霜缺一不可 。
抬头洗头收紧头皮更抗衰老
怎么做:洗澡洗头的时候尽量抬头洗头，不要脸朝下 。不要低估这个习惯 。如果低头洗头，头皮很容易滑落 。一两天就好了，但是每天，你的脸都会变得松弛，甚至你的玉玺纹也会加深 。
抗衰老效果:法令模式将保持在你停止洗头的状态 。
额外加分:头皮和面部皮肤是一个整体，头皮健康紧绷，面部松弛会比较晚，比较慢，所以需要经常按摩头部，定期保养头皮 。
拯救毛孔是时间问题
如何做:白天使用紧致日霜，晚上使用护肤品，让毛孔恢复活力或紧致 。如果毛孔问题比较严重，也可以选择医美，比如痘痘肌+毛孔粗大，选择医酸让皮肤回春，还有毛孔粗大+黑脸娃娃 。
抗衰老效果:毛孔是衰老的第一站，所以防御毛孔，清除里面多余的油脂和废物，会收缩毛孔，紧致肌肤 。
加分:医疗美容后，一定要注意防晒，使用SpF30/pA+++大功率防晒霜 。
血气通畅，利于骨骼固定
怎么做:如果有肩周炎、颈椎病、腰椎病等不适，不妨试试中医正骨，就是调整身体整体结构，用独特的方法把骨骼、关节调整到“正”的位置，这样神经就不会受到压迫，脉搏也就顺畅了，颜色自然好 。
抗衰老效果:全身脉搏打开，循环更加理想，皮肤自然健康红润 。
额外努力:上海推荐六里光中医诊所，北京护国寺中医医院正骨极好 。
小心用亮粉化妆
怎么做:如果你喜欢Bling Bling的妆容，晚上一定要彻底卸妆 。洗手后，将卸妆液涂抹在脸上，轻轻按摩使其与妆容完全融合，然后用湿棉垫擦拭卸妆液，最后用泡沫洗面奶洗脸 。
抗老化效果:闪亮的粉末由钛、锌等金属物质组成 。如果不清洗，会让皮肤呼吸困难，让干净的皮肤更加透明，更好的吸收护肤品 。
4分钟做一套贝弗利面部瑜伽
怎么做:尝试噘嘴10秒，连续做10次；试着盯着吐槽10秒，连续吐10次 。然后用双手轻轻拍打脸颊，放松肌肉 。用温水洗脸，用冷水冲洗 。
抗衰老效果:这种从好莱坞贝弗利山庄流传下来的瑜伽整容法，是很多好莱坞女星的法宝，会让脸部线条更流畅，皮肤更紧致 。
加分:面部瑜伽后，配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显 。
每天照一面全身镜
具体做法:每天洗澡前，先量体重，然后拿一面全身镜，前后左右都要看，这样才能了解身体的变化 。并且做一些持续性的小练习，比如仰卧起坐5次，下蹲5次，每次40秒，仰卧，双腿倒立在墙上10分钟 。
抗衰老效果:坚持小运动很重要，让身体沐浴春雨，健身不再困难 。
额外努力:运动后，给自己很大的赞美，比如“你真棒” 。积极的信息给身体和心灵都带来了正能量 。
维持现状是抵抗衰老的最好方法
如何做到:保持皮肤目前的状态是最成功的抗衰老方法 。需要做的是防晒和抗氧化 。一年365天每天都需要防晒，包里始终放着高、低两种防晒产品，随时涂抹 。也可以定期服用维生素D3(每天不超过2000单位)，从内部对抗衰老 。
抗衰老效果:延缓斑点、皱纹等衰老现象的出现 。
加分:每天做好保湿工作，滋润肌肤更能抗衰老 。
给耳朵留一点营养
具体做法:保养前按摩耳朵，会让脸部温暖，护肤品吸收更好 。每次保养后，在耳朵上多涂一点乳液，按摩耳朵，注意耳朵适合清爽的护肤品 。太厚的面霜可能会堵塞毛孔 。
抗衰老效果:能保持耳朵湿润可爱 。
额外加分:睡前用无名指、拇指夹住耳廓，按摩耳洞，可以加快淋巴循环，也是强身健体的妙招 。
适当的压力激发皮肤的斗志
怎么做:德国药理学家雨果·舒尔茨发现，皮肤在微应激刺激下会产生应激反应 。根据这个原理，纪梵希推出了第一款可以刺激皮肤产生HSp70(抗衰老蛋白)的护肤品 。不像很多医疗美容，这种抗衰老精华更温和，以一种微妙的方式让皮肤变得更强 。
抗衰老效果:减缓皱纹的形成，增强皮肤的自我防御和修复功能 。
加分:每天晚上护肤后按摩头部，促进循环，加强皮肤吸收 。
去湿地集中补氧
怎么做:《非诚勿扰》让西溪湿地成为时尚旅游目的地 。除了观鸟，湿地也是地球上氧气最纯净、最丰富的地方 。出发前带上含有洋甘菊或玫瑰的复合精油，按摩为皮肤补充氧气，让你的皮肤和身体在浪漫的湿地度假中，能够彻底吸收足够的氧气 。
抗衰老效果:身心衰老的绝对旅程，是葛大爷在游轮上红脸的最好证明 。
加分:无空按摩，每天在脸上轻轻按压护肤精油，也能给皮肤补充氧气 。
一夜好眠
具体做法:冬天洗个温暖的热水澡，用海盐或身体磨砂膏去角质，在湿润无香的身体乳中加入4滴天竺葵和1滴乳香，混合按摩全身，然后钻进温暖的被窝 。
抗衰老功效:充满异域芬芳，能温暖身心，帮助睡眠，促进皮肤细胞再生 。
加分:沐浴后按摩身体时，将两滴精油滴在点燃的粗蜡烛上融化的蜡烛上(注意精油不能直接接触蜡烛火焰)，可以加强安神助眠的效果 。
给你的头发做个体检
怎么做:每半年做一次头皮发体检 。护发专家结合专业仪器检测你的头皮状况、发量、密度、光泽等 。，帮助你准确了解头发和头皮的本质，并更正确有效地护理头皮和头发 。
抗衰老效果:你会发现新选的洗漱用品效果更明显，头发浓密健康 。
【人体抗衰老16个妙计】额外努力:专业美发沙龙提供的巴黎喀什专业护理诊断非常全面 。

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