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推拿按摩怎么样呢

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推拿成了现在生活当中令人非常钟爱的一种手法，推拿的过程当中，不仅仅使得我们的身体非常的舒服，而且还能体会到按摩的功效，比如说常见的
按摩已经成为我们日常生活中非常流行的一种技术 。在按摩的过程中，我们不仅让自己的身体非常舒适，还实现了按摩的功效 。比如常见的颈椎病、腰椎病以及一些上班族所患的办公室疾病，都可以通过按摩很好的解决 。按摩和按摩怎么样？常见的技术有哪些？
按摩(即推拿)是治疗颈腰肌劳损、缓解疲劳紧张最常用的中医疗法 。
【推拿按摩怎么样呢】按摩经济简单，因为不需要特殊的医疗设备，不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可以实施 。并且稳定可靠，易学易用，无任何副作用 。它受到许多人的欢迎 。不仅老年人经常回医院的理疗室进行常规保健，而且越来越多的年轻人高度重视中医按摩 。
十七种常用按摩手法:
1.推的方法2、搓的方法3、揉的方法4、揉的方法5、搓的方法6、按的方法7、搓的方法8、拍的方法9、摇的方法10、运的方法11、握的方法12、滚的方法13、刮的方法14、捏的方法15、弹性加固法(提升法)16、拉的方法(分割加固法)17 。
按摩手法大致可以分为7类:
1 。类挥手法:单指禅推、各种振动法、各种揉捏法、各种摇动法等 。
2 。摩擦手法:推、运、揉、刮、揉、触、梳等 。
3 。挤压式手法:按、指、按、捏、捏、抓、弹等 。
4.叩诊技术:各种叩诊方法、叩诊方法、针灸方法等 。
5 。锻炼关节手法；各种摇动法、平板法、拉伸法、末端法、顶端法等 。
6 。复合手法:按摩、揉捏、振动、按压、拉摇、旋转、摇动等 。
7 。具体手法:胸外按压、背部按压、踏步等 。
推送方法
将手或手掌放在按摩过的部位，沿直线向单一方向推 。轻按摩具有镇静止痛、缓解不适等作用 。用于按摩的开始和结束，以及其他操作之间 。再按摩具有疏通经络、调理筋骨、活血化瘀、解痉、加速静脉血和淋巴回流等作用 。它可以用于按摩的不同阶段 。
(1)方法和步骤
1 。将手指或手掌放在按摩部位 。
2 。按推力大小，可分为轻推法和重推法 。选择力度后，直线单方向推 。一般推3 ~ 5次 。
(二)行动要领
1 。轻推时使用的压力较轻；重推时使用较大的压力 。全掌推法，四指并拢，拇指分开，要求掌根发力，虎口微抬，必要时另一掌可重叠压于手背，双手同时下压，沿淋巴流向前推 。
2 。手指、手掌等 。应紧贴皮肤，用力要平稳，推进速度要缓慢均匀，但不要用力，以免损伤皮肤 。
擦拭方法
用手的不同部位用力，紧贴皮肤，以直线来回搓为搓法 。具有温经通络、行气活血、安神止痛、升高皮肤温度、增强关节韧带柔韧性的作用 。按摩开始和结束时经常使用轻度按摩来缓解疼痛或不适 。其他操作之间经常使用重揉法 。
(1)方法和步骤
1 。用手掌、大鱼际、大鱼际或掌根关注皮肤 。
2 。根据力度，选择轻、重手法直线来回移动 。
(二)行动要领
1 。操作时，腕关节应伸直，使前臂和手接近同一水平 。以肩关节为支点，带动手掌从前到后或从左到右作直线往复运动，不要歪斜 。
2 。按摩器手掌向下的压力要均匀、适中，揉搓时不折皮为宜 。
3 。摩擦速度一般较快，往返摩擦距离要长，动作要均匀连贯，但不宜长时间摩擦，以局部皮肤充血、潮红为度，防止皮肤擦伤 。
揉捏法
用手的不同部位，集中在某一部位，做圆形或螺旋形的搓动，带动那里的皮下组织随着手指或手掌的搓动而滑动 。。它具有加速血液循环、改善局部组织代谢、活血化瘀、解痉、软化疤痕、缓解强烈的手动刺激和止痛的作用 。揉整掌或掌根多用于腰背肌肉肥大 。拇指揉捏多用于关节和肌腱 。拇指和中指的末端摩擦是穴位按摩的常见技术 。
在上面的文章中，我们知道如何按摩 。首先，我们用按摩来获得良好的疗效 。同时，我们想要按摩身体的时候，要注意个人的手法，比如，注意动作的要领、方法和步骤，按摩可以给身体很好的缓解 。

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