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睡眠不好会引起掉头发的吗？

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每个人都要睡觉，睡眠充足对我们身体健康来说是很重要的，睡眠充足才能够保证我们精神好，注意力集中，睡眠不足是比较容易导致各种的不良现
每个人都要睡觉 。充足的睡眠对我们的健康非常重要 。充足的睡眠可以保证我们的精神状态良好，注意力不集中和睡眠不足很容易导致各种不良现象 。很多睡眠不足的人会导致脱发 。人们在调查脱发原因时，往往会忽略睡眠因素 。那么，睡眠不好会导致脱发吗？下面，小编将告诉你睡眠不足的危害 。方法/步骤
>01
睡眠不足会导致肝肾功能下降 。
老中医常说，晚睡易伤肝肾 。肝脏和肾脏作为调节身体运动的重要器官，发挥着巨大的作用 。另外，肾之美在于发，如果肝肾功能受损，头发营养就会不足，导致脱发的症状 。想要头发健康，最好晚上11点睡觉，这是滋补肝肾的最佳时间 。
>02
睡眠不足往往会导致大脑过度使用 。
加班已经让大脑过度使用，熬夜睡眠不足让人感到心烦意乱，不得不努力工作让大脑得不到足够的休息 。人不是机器，要多注意劳逸结合 。如果我们经常用脑，很容易使神经过度紧张，血流就会受到影响 。因此，喜欢熬夜、有脱发症状的患者一定要保证充足的睡眠 。
>03
睡眠不足不利于新陈代谢和内分泌失调 。
毛囊是人体重要的代谢器官，需要经常清洗 。据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌 。如果因为熬夜导致内分泌紊乱，会影响油脂分泌，加重毛囊负担，也会影响头发生长的环境 。脂溢性脱发的人更应该知道这一点 。
【睡眠不好会引起掉头发的吗？】睡眠不足的人会导致脱发，睡眠不足带来的危害相当大 。因此，小编建议我们应该保证睡眠质量，养成早睡早起的好习惯，晚上睡觉前喝一杯牛奶，这将有助于我们睡眠 。但是，如果脱发持续时间长，脱发严重，最好检查一下，消除肾虚 。

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