妈妈最近开始做跳绳运动，问我在什么时间跳绳比较好，什么时候跳绳效果最好啊？
【什么时候跳绳效果最好】最好的是下午3点到8点之间，这段时间人体的新陈代谢相对与其他时间较快，人体的耐力也比较高，选择在这个时间进行运动，可以坚持的时间更长，起到的效果也是更好的 。
还可以选择在早上晨起时跳绳，早上刚起床时，精神还比较朦胧，人体的机能还比较涣散，可以通过跳一会儿绳来唤醒身体的各项机能，提升活力 。
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