杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉
目标锻炼肌群是背部肌群 。其次对肱二头肌、胸大肌、臀大肌等也有一定的刺激 。
【杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉】杠铃划船有不同的握法：窄握、中握、宽握和并握，以及反握和正握 。根据不同的握法，所刺激的部位又有所差异 。下面就来看看不同握姿都刺激了哪些肌肉 。
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