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为什么减肥的时候容易便秘 便秘体重会增加吗

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过年难免吃多了，再加上在家坐着不运动，很多人都会便秘，体重增加 。便秘的时候会发胖吗？便秘会增加体重吗？
通常不会 。
一般情况下，便秘的人由于胃肠蠕动缓慢，大便长期排出不畅，胃肠功能紊乱，容易出现腹胀、恶心、食欲不振等症状 。
这样不仅会减少人体的食量，还会削弱胃肠道对食物的消化吸收 。因此，食物中所含的营养物质不能被充分吸收，食物的利用率降低 。所以单纯性便秘一般不会导致体重增加 。
便秘后会瘦吗？也许吧 。
首先，便秘和肥胖没有直接关系 。但如果便秘严重，导致大量食物残渣堆积在肠道内，那么当便秘治愈，肠道内多余的粪便排出后，就有可能出现体重下降的情况 。
长期便秘会导致身体出现问题，所以出现便秘时，建议患者一定要及时去医院治疗，积极治疗 。
为什么减肥的时候容易便秘？可能是因为膳食纤维和脂肪摄入不足 。
因为减肥过程中需要控制热量的摄入，所以很多人在减肥过程中会减少油脂的摄入，膳食纤维的摄入也会相对减少 。这样不仅会使肠道干燥，还会增加肠道对食物的吸收，导致食物残渣减少，所以容易出现便秘 。
而且减肥期间运动量的增加，也会使人体排汗量增加，导致体内水分不足，会诱发肠道吸水，造成粪便干涸，不利于粪便排出 。
便秘吃什么水果好？【为什么减肥的时候容易便秘 便秘体重会增加吗】多吃富含水分和膳食纤维的水果 。
当便秘的症状出现时，首先要明确便秘的原因 。如果是功能性便秘，建议多吃富含水分和膳食纤维的水果，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状 。
如果是肠道器质性改变引起的便秘，建议患者及时到医院就诊，然后在医生的指导下用药，这样可以更好的缓解便秘的症状 。

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