酸枣仁可以改善失眠吗，怎么用？酸枣仁具有补益心脾，宁心安神的功效，一般的失眠都可以用加入酸枣仁来进行治疗 。治疗心肝脾虚，惊悸怔忡，失眠多梦 。成药有酸枣仁颗粒，每天三次冲服 。也可以把酸枣仁炒了以后入药 。酸枣仁既可以通过中医辨证来，加入其他的治疗失眠的方剂中，也可以打粉以后单独熬水或者是用开水冲服 。比较轻症的失眠，可以把酸枣仁做成食疗，比如把酸枣仁加入粥中，做成酸枣仁的粥 。
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酸枣仁怎么吃才能治疗失眠把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克 。请放心用，他没有副作用 。试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的 。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！
【酸枣仁生吃还是熟吃治失眠,酸枣仁可以改善失眠吗，怎么用？】
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