晚上睡觉饿了吃什么不会胖？1、冬瓜 。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪 。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低 。2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低 。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质 。4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能 。6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积 。7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能 。8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能 。9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低 。10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇 。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便 。12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用 。13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢 。14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积 。15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物 。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便 。16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物 。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌 。19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重 。20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食 。
文章插图
晚上饿了吃什么不会发胖？胃下垂除了是吃晚饭剧烈运动以外，和睡觉前吃饭也有关，如果必须吃夜宵的话，不要喝汤，就是不要喝太多水，然后少吃垃圾食品，找最好消化的粥，水别太稀，就行了，饼干吃了会烧心，还是粥最合适！！！粥里加香菜沫比较好消化！!!!还有和面一起的汤，胃就更累了！长期吃不是人变胖，而是胃下垂，小肚子！！！注意健康！
晚上肚子饿，吃什么不会发胖？【晚上肚子饿吃什么不会胖,晚上睡觉饿了吃什么不会胖？】食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右 。蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤 。。
推荐阅读
- 除皱针可以打额头吗
- 一平浪是云南哪里
- 平安狗行车记录仪如何取出内存卡
- 哪种针瘦脸效果好
- 迪拜的香精怎么使用
- 布朗熊是哪国的
- 山野菜是什么菜，列车的定义和分类是什么
- 描写洪水的语句
- 转账记录可以作为借款证明吗