调节情绪的方法有哪些 2023-04-02 17:00 睿知情绪 文章插图 1、用表情调节情绪:烦恼时,用微笑来调节情绪,可能是个很好的选择 。 2、人际调节:情绪不好时,可以向周围的人求助,和朋友聊天,娱乐会让你暂时忘记烦恼 。 3、环境调节:情绪不好时 , 可以去那些曾开心过的地方,会促使你想起愉快的事情 。 4、认知调节:可以通过改变认知来改变情绪 。 【调节情绪的方法有哪些】5、回避引起情绪的问题:情绪不好时,可以选择逃避问题 , 不去想它 , 待情绪稳定后再去解决 。 推荐阅读 肺癌|一文读懂:肺癌应该怎样筛查? fas分析,FAS PPS分析 洋姑娘的功效与作用和禁忌 洋菇是什么 小孩十二了,女,白天夜里都咳嗽,痰少,咽 淘宝双旦礼遇季买什么好 淘宝2022双旦礼遇季活动什么时候开始 随笔!写给2020 我学会了本领作文300字 写一写你学会的本领 珠海婴幼儿感染新冠什么情况需要去医院? 小鸡用什么辨别气味,小鸡怎么养长得快 风筝为什么飞不起来 风筝为什么飞不起来了二年级答案 学习日志-习惯力1.4|学习日志-习惯力1.4 习惯养成重要原则-20200723 都说翻拍的电视剧无法超越原版的,在你心中哪个翻拍的电视剧最成功? 中国四大火炉是哪几个城市 中国四大火炉是哪四大城市 抽脂手术会不会很痛啊? 饲料玉米批发哪里便宜 饲料原料价格行情走势 Android 沉浸式状态栏及悬浮效果 冬至为什么不按农历算 星巴克适合孩子喝的 星巴克适合父母喝的 下巴上长痣代表什么?下巴有痣好不好 如何泡养生茶 养生茶建议泡多少次 早点吃什么 背厚是因为经络不通吗 表格行高怎么统一调整 描写黑道打斗的句子 部落冲突11本蓝胖流打法是什么 澳洲木瓜膏作用 云吞是弯的吗 描写黑虎松的语句 开五谷杂粮店大家认为有前景吗