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肝病别犯愁 ， 每天坚持做一个简单的动作 ， 肝脏就能自我修复！
转动眼球
肝脏和眼睛是相通的 ， 肝主藏血 ， 肝主目 ， 所以养肝首先可以养目 。可以固定远方一个大型物体为目标 。从左到上到右再到下再回到左 ， 完成一个大圆圈 。记住保持头部不懂就眼球动 ， 转动10圈后再从反方向转动10圈 ， 能有效清楚眼疲劳和提高视力 。
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肝不好的人群每天自制一杯养肝茶 ， 长期饮用可起到很好的养肝护肝效果 。
材料：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞
【肝病别犯愁，每天坚持做一个简单的动作，肝脏就能自我修复！】做法：取决明子、菊苣各5克 。其余3克 ， 煎水饮用 。
功效：在本方中 ， 决明子清热明目 ， 润肠通便；菊苣清肝利胆 ， 健胃消食 ， 利尿消肿；蒲公英清热解毒 ， 消肿散结 ， 利尿通淋；新鲜的白茅根清热生津 ， 凉血止血；枸杞滋补肝肾 ， 益精明目 。几种材料搭配 ， 可养肝明目 ， 预防肝硬化和肝癌 ， 对喝酒的男性还有预防酒后伤肝的作用 。
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