【晚上喝酸奶有什么好处】看到有好多人都是在晚上的时候喝酸奶,想知道晚上喝酸奶有什么好处呢
补钙效果好 。维持人的身体健康,钙是不可缺少的元素之一,而我们平时白天能吸收钙的机会有很多,可是到了晚上后,人体停止进食和运动,但在睡眠期间,钙仍旧在不动声色的进行新陈代谢,因此睡前补充含钙物品很有必要,而酸奶不仅富含蛋白质和钙,同时消化好,因此更能被人体所吸收 。
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