如何快速醒酒(如何快速醒酒？)
有时候，我们的朋友聚在一起总要喝酒 。他们一旦情绪高涨，就很容易喝醉 。喝醉不仅损害我们的健康，还会让我们非常后悔 。我们觉得很不舒服，第二天就昏昏沉沉的 。酒是人类的一项伟大发明 。适量饮酒有益健康，过量饮酒有害健康 。
喝多了，怎么能快速清醒？让我们放弃这个想法 。喝的酒不要想什么速成的办法 。不喝酒是避免伤害的最好方法 。
酒精通过胃肠道吸收到人体后 ， 有10%会随着呼吸和排尿排出体外 。剩下的90%在肝脏中分解代谢 。在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下变成乙酸 。酒精进入人体后的一分钟内，20%的酒精会进入大脑，影响行为、情绪和睡眠 。即使你喝酒后第二天很清醒，酒精仍然对你的大脑有影响 。严重醉酒后的第二天，即使血液酒精浓度低于0.02%，注意力、记忆力和反应能力仍会出现50%左右的下降 。酒精对大脑的控制力超乎想象 。醉酒后失去理智是因为酒精获得了对大脑的控制，行为和情绪无法保持理性 。减少醉酒后各种意想不到的事情，就是从酒精中夺回地盘 ， 也就是如何快速清醒 。
从酒精的代谢过程可以看出 ， 解酒可能有两种“靠谱”的方法:(1)延缓酒精在胃肠道的吸收，避免血液酒精浓度突然升高；(2)增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，或提高它们的活性 。喝醋浓茶解酒不靠谱 。至于所谓的护肝解酒药，也只是安慰而已 。这里有几个方法可以让你在不能喝酒的时候感觉舒服一点:
控制自己的酒量，不要贪杯 。可以用一个粗略的公式算出饮酒剂量:男性2500%酒精；女士:(2500÷酒精)×3/5 。这个量的酒精是相对安全的 。喝酒前算算 。不要空喝在肚子里 。酒是唯一开始被你的胃吸收的 。什么都不吃，上来就喝，特别是伤胃，更容易醉 。饮酒前缓冲一些食物 ， 可以减缓饮酒的速度，稍微减少酒精的吸收，为酒精的代谢赢得一些时间 。
饮酒过程中随时进食饮水，可以促进尿液中酒精的排泄 ， 补充水分和矿物质 。喝一口酒后，立即喝一大杯水 。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢率 。注意尽量喝白开水 ， 因为饮料可能会造成精力过剩，茶也不能解酒 。
这种习俗经常出现在酒桌上，比如一杯满满的诚意 ， 一口闷下去很提神，所以很多人不小心喝得很快很猛，一下子就喝多了 。这种饮酒方式会使血液中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有足够的时间来分解乙醇 ， 所以最容易很快喝醉 。尽量搭配低热量食物饮用 。葡萄酒是纯能量饮料，多搭配新鲜果蔬；主食的粗细可以补充B族维生素，因为体内的酒精代谢会消耗B族维生素 ， 干扰B族维生素的吸收，所以要随餐吃一些粗粮来弥补 。
有些人喜欢喝酒和抽烟，但这是最糟糕的事情 。因为酒精可以扩张血管 ， 加快血液循环，所以香烟中的尼古丁特别容易溶于水 。喝酒抽烟可以说是加速了人体对尼古丁的吸收，尼古丁对身体有“麻醉”作用 。人们可能没有意识到他们喝了多少 。可以说，他们越喝越多，越抽越多，越伤肝肺 。
酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收 。酸奶中丰富的钙含量对缓解酒后烦躁特别有效 。提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的效率 。
乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是由遗传决定的，外源很难补充 。平时注意维护肝脏健康，少喝酒，少吃油腻的东西 ， 避免能引起肝炎的病毒，可以保持这两种酶的数量和活性 。
【怎么能快速解酒呢？ 如何快速解酒】其实还是那句话 ， 不要让自己喝醉，喝酒是为了享乐，不喝酒是为了健康 。得喝，别喝醉了 。
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