人们对长寿的追求，从未停止过 。
古有“炼仙丹”，现代人养生方法更多了，如运动 。
而今，人们处于一个压力大的社会，很多人为了更好的生活，每天奔波在各个城市，吃不饭、睡不好觉 。
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但，人过了45岁，身体各个器官功能开始衰退，能否长寿，主要还是自己说了算！
过了45岁，有这5个特征，恭喜你，身体会更健康表现一：睡眠香
俗话说“每天睡得好，八十不显老 。”
我们人生约1/3的时间都在睡眠中度过，保证良好的睡眠，是检验长寿的标准之一 。
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过了45岁，依然有良好的睡眠，说明身体免疫力不错，更健康 。
而，睡眠不足，则会打破身体免疫系统，且会加快其它脏器的衰老，引发一系列疾病 。
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表现二：排便顺畅
俗话说“若要长生，肠中常清 。”
我们每天都要吃饭，通过大小便等方式，排出身体不需要的废物，若不能讲毒素排出体外，会影响身体健康 。
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【过了45岁，有这5个特征，恭喜你，身体会更健康】过了45岁，能保证每天1-2次大便，说明胃肠道功能不错 。
而，长期便秘者，会使体内毒素积累，加速身体老化，且，会增加脑血管疾病的突发 。
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表现三：吃得慢
俗话说“民以食为天 。”
人们想生存，就要吃饭 。吃饭快慢，与长寿息息相关 。
吃饭时，吃得慢，细嚼慢咽，将食物充分咀嚼后，再吞咽，这时，进入胃部，能减少胃的负担，利于消化 。
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过了45岁，人的胃肠蠕动能力下降，吃得慢，能很好弥补这一点，让身体更好的吸收所需营养 。
而，吃饭狼吞虎咽，会诱发胃病、肥胖、糖尿病等症，不利于消化系统健康的保养 。
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表现四：爱喝茶
“茶为万病之药” 。
中国的茶文化已有4000多年，而科学家认为，绿茶，是日本人长寿的秘诀之一 。
绿茶，含有茶多酚、儿茶素等成分，有助于延缓衰老，且，有很强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的18倍 。绿茶，还有抗癌、降脂等作用 。
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过了45岁，人体水分流失增多，喝茶，能补充身体所需水分，还能达到很好的养生功效 。
而，喝水少的人，体内毒素不易排出，会影响各器官的功能，且还会加快老化的进程 。
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表现五：常伸懒腰
“懒”也能懒出健康、懒出长寿 。
伸懒腰时，有助于四肢解乏，且这个过程，还能引起大部分肌肉舒张和收缩，利于血液回到心脏 。
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过了45岁，人体新陈代谢会明显变慢，适当的伸伸懒腰，利于更多氧气能供给各个组织器官 。
而，对久坐的人，运动运动量少，又不爱伸懒腰放松，身体更容易垮掉 。
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若有以上5个表现，恭喜你，能健康长寿 。
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