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【泡枸杞一次放多少好】1、泡枸杞一次应抓一小把大概20～40粒，然后用温水浸泡，水温大概在60-80度 。而且要将枸杞泡上半个小时，才能将枸杞内的物质充分地分解出来 ， 请不要用热水或冷水泡枸杞，因为用热水会将营养物质破坏掉，而冷水则不能起到泡水的作用 。
2、如果直接食用，其实效果更佳，对枸杞中的营养成分的吸收会更加的充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健作用，在吃的数量上不要太多最好减半，否则容易滋补过度 。
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