五味各有什么功效？酸 由有机酸产生，如醋酸、乳酸、柠檬酸等 。适当吃酸食可促进食欲，有健脾开胃之功，并可增强肝脏功能，提高钙、磷元素的吸收 。但要注意，过量服食可引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱，故胃肠功能紊乱和有反酸等表现的患者不宜多食，以免加重病情 。
甜 糖是人体热量的主要来源，吃甜食有补养气血、补充热量、解除肌肉疲劳、调和脾胃、止痛、解毒等作用 。但是食用过多，则不利于健康，如儿童食糖过多，易引起肥胖和龋齿;中老年人过多吃甜食，则影响食欲，导致血糖、胆固醇升高，易使人发胖，诱发心血管疾病 。
苦 苦入心，具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿以及健胃等作用 。但多食会引起腹泻、消化不良等症 。
辣 由辣味素构成 。辣味入肺，可发散、行气、活血，还能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，以及促进血液循环和肌体代谢，祛风散寒、解表止痛 。但食之过量会刺激胃黏膜，并可使肺气过盛 。故患有痔疮、肛裂、消化道溃疡、便秘以及神经衰弱的患者不食为好 。
咸 中医认为，咸味入肾，能软坚润下，具有调节人体细胞和血液的渗透压平衡及正常的水钠钾代谢作用 。尤其在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏 。但食咸过多，会加重肾脏负担，诱发或加重高血压等疾病 。此外，各种含盐较多的腌制食品，如腌肉、咸鱼、咸菜等往往含有大量亚硝酸盐，是诱发癌症的重要原因 。所以，人们应少吃盐和腌制食品，特别是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者 。建议成人每天的盐摄入量最好限制在5克 。
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【药五味的功效与作用,五味各有什么功效？】
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