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自己都不知道自己想做什么事 不知道自己想做什么( 二 )

睿知生活知识


3、3种工具有了线索 ， 我们该如何设计自己的人生？
斯坦福大学的生活设计课程提供了三种工具 。
首先是“HWPL仪表板” 。
这四个英文字母对应的是健康/工作/娱乐/爱情，是我们生活的几个不同领域 。
通常我们会把大部分注意力放在工作上，但只有工作和生活平衡了，你才会知道如何设计你的工作 。
最底层是健康，因为一旦失去了健康，其他的都无从谈起 。
你通常锻炼吗？注意饮食？你的精神状态是什么，积极的还是消极的？
【自己都不知道自己想做什么事 不知道自己想做什么】其次，爱情 。
男女之间的爱情，亲情，宠物，团队等 。爱情是流动的 。有没有爱流向你？还是流向了别人？
再起来，娱乐一下 。
每个人都需要娱乐，而生活设计的一个关键步骤就是保证你在生活中每天都能有一些娱乐时间，而且是纯娱乐，只为追求快乐 。
你多久没有和朋友聚在一起了？没出去散步？……
最后，工作 。
你有工作吗？还是你的工作是做全职宝妈，为家庭和孩子做贡献？你在工作中感觉如何...？
评估之后 ， 我们会发现很难做到每一个方面的完美平衡，但这个图表就像汽车仪表盘上的故障信号灯，告诉我们哪里出了问题，提醒我们靠边停车，及时发现哪里出了问题 。
第二本，《美好时代杂志》 。
记录下你感到兴奋、专注和快乐的时刻，也记录下你感到无聊、烦躁、不安和沮丧的时刻，然后进行分析 。
我们过去常常在一天结束的时候说:
“今天真可怕！”
“今天好累 。”
“今天太棒了，开心！”
但是我们很少去探究什么让我们感觉好或坏，什么让我们感兴趣，什么让我们感到无聊 。
所以《美好时光日记》就是为了帮助我们更好地了解我们一天中的每一个具体事件，捕捉我们一天中的快乐时光 。
“好时光日志”除了记录，还有一个步骤叫反思 。反思能让你收获什么活动？有什么收获？
第三个工具，“奥德赛计划”，构思你自己的人生选择 。当然 ， 我们一次只能选择一种生活，但我们可以构想多个版本，以便做出创造性和富有成效的选择 。
接下来，大胆“做梦”！你准备好了吗？
第一种选择——你已经在做的事情 。
可以说是你现在生活的延伸，比如升职加薪成为CEO！
第二种选择——如果目前的生活/工作过不下去了，你想做什么？
你想想，可能你的公司因为疫情做不下去了，倒闭了，或者你的行业因为过时被淘汰了，或者你现在不想做这份工作了 。你想干嘛?
第三种选择——如果金钱、名利、形象都不重要，你想做什么或者过什么样的生活？
很难回答吧？但是沉浸在这三个问题中，去设计，去画画 ， 感觉真的很好 。
当然，这个工具是帮助我们构想尽可能多的可能性，但如何让人生的冒险更有计划性，还需要进一步的评估，然后进行大胆的测试 。
4.经验的最后一点还有一点，在人生的无限博弈中，要修炼“失败免疫体质” 。
人生不失败不迷茫是不可能的，但对失败免疫是可能的 。
不是说我们能得到我们想要的，一切都会按照你想要的方向发展，而是我们能对失败带来的负面情绪免疫，消除它们给生活带来的不必要的负担 。
关键是要认识到生活是一个无限的游戏 。这里没有赢家和输家 。在这个游戏中，我们玩规则 ， 目的是玩得开心，让游戏继续下去 。
所以，如果失败了 ， 只要总结经验，不断升级迭代，告诉自己“我要么赢，要么学”，你要么成功，要么成长 。
加油 ， 年轻人！
先前的建议
最近交了我最喜欢的四本高分书 。
连续刷10集，这部豆瓣9.4分的顶级韩剧真香！今年无疑是最好的一年 。
职场人必读:错过这本书，就真的错过了三次快速成长的机会 。

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