减肥汤的做法大全

【减肥汤的做法大全】

减肥汤的做法大全

文章插图
1、瘦身海带豆腐汤,材料:海带(昆布)2块、滑豆腐1块、白菌4只、盐1茶匙、糖1茶匙、红味噌1汤匙、葱5克 。把昆布浸于热水内 , 沥干 , 将豆腐切成8件 , 将白菌切片及葱切成1寸长,在镬中爆香味噌,倒入清水,当水滚后,加入昆布及豆腐,煮3分钟,然后加入白菌及葱,煮多2分钟即成 。
2、低脂番茄豆腐 , 用料,西红柿2个,豆腐1块,鸡蛋2个,火腿肠1根,西红柿放入开水里烫一下去掉外皮,切成小块,豆腐切丁,火腿切丁 。锅里放入少许油,倒入西红柿,炒至软烂,倒入一勺生抽,少许白糖,一勺番茄酱,倒入3碗清水 , 倒入豆腐丁,火腿丁 。水烧开后淋入少许水淀粉,淋入蛋液 , 煮开后放入适量盐,一小勺香油,出锅撒少许葱花就可以啦 。
3、大白菜素汤,原料:大白菜500克、蒜苗2棵、盐5克、味精3克,大白菜清洗干净,切粗丝 。蒜苗去须清洗干净,切段 。锅中注适量水煮沸,放入大白菜和蒜苗,大火煮沸;转文火煮至熟透 , 调入盐、味精煮入味即可 。

    推荐阅读