【椭圆机跟健身车的锻炼效果哪个好？】
椭圆机跟健身车的锻炼效果哪个好？
1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力 ， 不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步 ， 是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车） 。
2.椭圆机健身的优缺点 。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跑步机大（但却比健身车的消耗量大） 。
3.椭圆机健身的适用人群 。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身
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