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1、白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜 ， 实为补肺佳品 。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载 。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴 ， 滋液，治劳咳 。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血 。所以，对肺阴虚者更为适宜 。
2、燕窝，燕窝性平，味甘 ， 为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效 。《本草从新》说得极为公允：燕窝大养肺阴 ， 化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药 ， 一切病之由于肺虚，用此皆可治之 。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜 。
3、百合，百合有补肺润肺的功用 。《医学入门》说它能治肺痿肺痈 。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛 ， 百合之甘敛，甚于五味之酸收也 。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食 。
【肺气不足吃什么食物好】4、花生，花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用 。《滇南本草图说》认为：花生补中益气，盐水煮食养肺 。《本草备要》说它补脾润肺 。《药性考》还说：生研用下痰，干咳者宜餐 ， 滋燥降火 。所以 ， 凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用 。
5、白果，白果又称银杏 。能温肺益气 ， 是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功 。明·李时珍曾说：银杏，其气薄味厚 ， 性涩而收，益肺气，定喘嗽，缩小便 。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘 。如用生菜油浸泡白果 ， 还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食 。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用 。
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