【百岁老人传授百岁规律】百岁人瑞总是让那么多人羡慕 ， 但是百岁夫妻更是很多人想都不敢想的 。但是在我国广西就有这么一对百岁夫妻 ， 带我们去体会一番百岁夫妻那些事 。
【寿星小传】
百岁老人：梁志德 ， 男 ， 汉族 ， 出生于1896年9月10日 ， 1999年103岁 ， 读过3年书 ， 系广西博白县沙河镇沙河村梁屋村民小组农民 。
百岁老人：张华玉 ， 1999年101岁 ， 原是沙河镇大仁村张屋队人 ， 8岁时被人用大红轿抬到梁屋做梁家的童养媳 ， 16岁与夫梁志德同房 ， 17岁开始生育 ， 一共生了12个孩子 。
【长寿秘诀】
张华玉老人虽年过百岁 ， 但始终保持着她为人之妻的应尽职责 ， 把照料丈夫作为己任 ， 作为一种享受 。
梁志德老人一生中都很乐观 ， 年青时喜欢看大戏 ， 不辞辛苦步行到20多公里的浦北县石冲街看戏 。晚年则比较喜欢看别人打麻将 ， 并经常上沙河街与一些屠宰商聊天 。
老两口儿在起居问题上很有规律 ， 做到早睡早起 。晚上从不看电视 ， 一般晚8时入睡 ， 次日早6时便起床 。白天 ， 梁志德老人要睡3个小时 ， 而张华玉老人不用睡 。
在健康饮食问题上 ， 梁志德夫妇从不讲究 ， 也不挑食 。但有一条就是常喝井水 ， 不吸烟 ， 不吃狗肉和蛇肉 。中青年时 ， 他们主要是吃红薯、南瓜、芋头以及一些清淡的食物 ， 梁志德老人有时饮少量米酒 。到60岁以后 ， 几乎每天都吃腌咸菜 。近年来 ， 梁志德老人每天要进食300克(6两)米饭 ， 而张华玉老人只食200克(4两) 。他们很少吃青菜 ， 几乎每天都是吃猪肉与炸豆腐和黄瓜皮一起煲的混合菜 。
梁志德和张华玉夫妇 ， 一生中都非常勤劳朴实 ， 慈善忠厚 ， 从不发脾气 ， 能与左邻右舍、兄弟妯娌和睦相处 。一生身体都很健康 ， 从未患过大病 ， 如患些轻微小病 ， 自己找草药医疗 ， 从不找医生 。平时还经常捞一些茅根草煲水或与红薯、竹蔗混合煮成汤饮食 ， 可达到清凉解毒、防止疾病、延年益寿的作用 。
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