【一个正常人一天需要摄取多少钙？】
一个正常人一天需要摄取多少钙？
钙是人体生命活动中具有特殊生物功能，且需要量较大的矿物质元素之一，是构成人体的宏量元素，仅次于碳、氢、氧、氮，名列第五 。其总量占到体重的1.5%-2% 。一个60千克重的人，含钙量约为1140克，其中99%存在于骨骼和牙齿中，组成人体框架，是身体构造者，1%分布在软组织和体液中 ， 是身体的调节者 ， 肩负着第二信使的重任 ， 几乎参与一切申请活动和细胞功能 。
通常6个月以下的婴儿每天需要补充的钙是400毫克 ， 3岁以下的幼儿为600毫克，10岁以下的儿童是800毫克，18岁的少年为800-1000毫克，成年人是800毫克，孕妇或者哺乳期妇女是1100-1500毫克，老年人是1200毫克 。
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