锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

如何预防肾结石的产生 如何预防结石

生活知识睿知

【如何预防肾结石的产生 如何预防结石】再来说说肾结石 。
顾名思义，就是尿液中的一些成分沉积在肾脏中形成的结石，导致一系列有泌尿症状的疾病 ， 男女都有 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
肾结石的形成:某些因素导致尿液中的成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态 。晶体沉淀、生长并在局部聚集 ， 最终形成结石 。
肾结石的病因比较复杂 ， 一般首选以下人群:
1)肾结石家族史:如果你的亲戚有肾结石患者，你得结石的风险会比别人大很多 。这是因为亲戚通常有相似的遗传背景和相同的生活习惯 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
2)有肾结石的病史:如果之前有过一次或多次肾结石，患肾结石的风险会更大 。
3)喝水少:每天喝水少的人，往往尿液浓缩，更容易发生结石 。生活在炎热环境下，大量出汗的人患结石的风险比其他人高 。
4)不良饮食习惯:高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯会增加结石的发病率 。特别是高盐，会增加含钙结石的可能性 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
5)经常憋尿的人:由于尿液是人体肾脏排出的废物，含有尿素等弱碱性物质，能与一些蛋白质发生反应 。如果它们在体内停留太久，就会诱发结石 。
6)内分泌因素:男性雄激素较多，女性雌孕激素较多 。雄激素的多少可能与肾结石的形成有关 。
7)爱吃动物内脏:动物内脏(肝、肾)含胆固醇和嘌呤较多 。如果长期大量食用，会增加患结石和痛风的风险 。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石 。吃嘌呤多的食物最好不要喝酒 。多喝水，增加嘌呤代谢和排泄 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
发现尿结石绞痛怎么办？
如果发现自己有上述症状，应尽快到正规医院的泌尿外科就诊 ， 进行必要的尿液分析、泌尿系统b超、CT等检查 。肾绞痛患者的首要任务是解除肾盂、输尿管的疼痛和平滑肌痉挛，并治疗一些伴随症状 ， 如恶心、呕吐等 ， 为取出尿路结石做准备 。
肾结石具有发病率高，复发力强的特点，而且是首选，那么在生活中如何预防其发生呢？
1)多喝水:得了肾结石就多喝水似乎成了很多老患者的经验 。研究表明，尿量增加50% ， 肾结石的发病率可降低86% 。如果每天能喝2000 ~ 3000毫升的水 ， 保持2000毫升左右的尿量，可以说是预防肾结石最简单有效的方法 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
2)多运动:适当的体育锻炼有利于减少尿盐沉淀的机会，从而减少结石的产生 。也有利于小结石的排出，但要防止运动过度、出汗导致的尿量减少 。比如跳绳，下楼，打篮球，羽毛球等等 。
3)低盐低脂减少肉食量:研究表明肾结石与高盐高脂有关 。所以肾结石患者要改变饮食习惯 。低盐低脂饮食会让你受益匪浅 。
4)慎用钙:现在保健品广告铺天盖地，总是添加锌和钙 。但补钙与肾结石的发生有关 。补钙的时候要咨询医生 。需要补充补充，补也补不完 。然而，食物中的钙不会增加肾结石的风险 。相反，低钙饮食使一些人更容易形成结石 。所以额外补钙要慎重，但不必特别限制富含钙的食物 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
5)睡眠:熬夜容易导致体内内分泌系统紊乱，从而影响体内尿酸、钙等物质的代谢和排泄，从而可能影响肾结石的发病 。研究表明，22点左右是入睡的最佳时间 。
6)其他:草酸钙是最常见的结石类型 。如果有草酸钙结石，少吃富含草酸的食物，包括:大黄、甜菜、菠菜、坚果、茶、巧克力、豆类 。
如何正确诊断肾结石
1.确定肾结石存在 。
肾结石可以通过各种肾脏检查来检测，如肾脏x光、肾脏CT和尿检 。只要发现肾结石，就基本可以确诊肾结石 。
图片来源:互联网，侵权请联系删除 。
2.判断是否有并发症 。
因为肾结石的病可大可?。?肾脏在我们人体中的作用确实很大，所以在诊断肾结石的时候也要判断是否有其他并发症，避免并发症的发生和发展 ， 反而造成严重的后果 。
肾结石常引起尿路梗阻、局部损伤、感染，肾脏组织被脂肪组织替代，导致肾功能衰竭、尿毒症等严重疾病 。既然知道肾结石偏爱谁，就应该从源头上杜绝 ， 养成良好的生活、饮食、运动习惯，未雨绸缪，让自己的肾脏更健康 。

    推荐阅读


    上一篇：2020年中秋节搬家好吗 2020中秋节是几月几号

    下一篇：资生堂肌水适合什么人 资生堂肌水怎么样