猕猴桃的功效和作用(猕猴桃有哪些养生功效和作用？)
【猕猴桃的养生功效和作用有哪些？ 猕猴桃的功效与作用】猕猴桃是一种很多人喜欢的水果 。也叫猕猴桃 。这个季节吃很合适 。猕猴桃有哪些功效？Zhisheng.com想告诉你，猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等 。，而且其他水果中也有少数营养成分，如叶酸、胡萝卜素、氨基酸、天然肌醇等 。猕猴桃中钙的含量是柚子的2倍多 ， 苹果的17倍，香蕉的4倍，猕猴桃中维生素C的含量也非常丰富 ， 是橙子的2倍 。营养价值很高，远远高于其他水果 。
对于一些经常熬夜的人来说，猕猴桃是最好的补品 。因为它含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，帮助人体补充脑力 ， 补充人体在熬夜和加班时流失的体力 。
知识健康网想告诉你，猕猴桃不仅对女性健康有好处 ， 对男性也有好处 。可以提高男性的性能力，因为它含有丰富的精氨酸，可以促进血液循环，增加性能力 。
经常吃猕猴桃还可以帮助睡眠，平静人的情绪 。现代的很多人都很忙 。很多职业女性都很努力 ， 经常日夜颠倒 。他们容易焦虑易怒，注意力无法集中 。如果人体一直缺钙 ， 很容易出现神经紧张、肠胃消化不良、失眠等现象 。
建议每天可以吃2个猕猴桃，可以帮助身体补充钙质，刺激肝脏胆汁分泌，帮助身体增强吸收能力，提高睡眠质量 。
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