硬气功入门(硬气功入门必备的几个技巧)
最著名的硬气功是道教昆仑派的八龙掌 。硬气功不仅可以连接经络，还可以提高骨骼和内脏之间的力量 。硬气功怎么练？下面教你入门硬气功的必备技巧 。八龙掌的掌法不同 ， 你练的硬气功也不同 。
昆仑山南门八龙掌是一种强气化硬功的训练方法，是内功和扑功的基础功 。练习时，每种掌法运用的思路不同，产生的效果也不同 。这个功法主要是软的；那么软钢自然合理应用 。八龙掌是一种很厉害的方法，主要是使身体通过气血，打通经络，从而改变筋骨与五脏六腑之间的质量，强身健体 ， 充实内力，宁心通血，消除人体内致病的薄弱环节的发生 ， 动静结合，锤炼性情，平衡情操和性格，使身体精力充沛，精神饱满，提高智力，激发智力，增强免疫功能 。
在室内呼吸，在室外锻炼你的肌肉和皮肤 。使身体内外一体 ， 硬度优先 。此门强调先硬后软，会从根本上改变体质，进而变得过度柔韧 。经过长时间的练习，自然的本能会有意无意的浮现出来 ， 合理的发挥人的本能的技能，让你随心所欲 。经过练习 ， 硬气功的能力才能显现 。还能防病治病，使人体从有机质上产生生理变化 ， 增强体质，达到柔软和灵性 。
硬气功入门必备技巧:
第一掌 ， 神龙磨盘掌
气功训练方法:
站桩姿势不变 。把心思转到小腹上 。你想去下腹部 。吸气 。从小腹到命门穴吸气收腹 ， 从脊柱向上引气至大椎穴 。左臂和右臂分为两臂和两只手 。两臂同时呈圆形 ， 内部空气饱满 ， 像气管在鼓起来，呈环状 。上半身整体展开，力传到双手，可以屏住呼吸 。左脚向前迈一步 。当你移动时，你的脚不能离开地面，身体向前移动，抬起你的脚跟或带着你的肩膀和臀部 。你移动的时候 ， 就像转动磨盘或搬动麻袋，你的手就像打开一扇大门 。补内气，内气在精气神、心神合一的支配下，破坏身体的集体运动，培养和调动身心合一 ， 也是修养强身之法 。
当脚向前移动一步时，呼气，手肘下垂 。姿势还是和站桩一样 。可以往前走半步，也可以往前走一步，走多少算多少 。不能追求台阶的大小 。
当精、气、神合一 ， 你再次进入气功 ， 鼓起勇气，连接吸气路线，从下腹部吸气，直到手 ， 左脚不动，以脚跟为轴，右脚向前，身体向前迈一步，呼气，站在桩上 。当你再次处于活跃状态时，将磨盘向左移动一步 ， 一步一步 ， 慢慢地从一边移动到另一边 ， 每次都要耐心 。
第二掌 ， 龙大力掌 。
硬气功练习:
意念转向小腹，从小腹吸气，腹部放血至命门穴 ， 沿脊柱上升至大椎穴 。保持左右分开使双手充满内气，屏住呼吸，前脚不动 ， 将身体重心移至前脚，后脚离地，沿地面平面弧线前进 。左三体体式后，同时吐掌吐气，看前方天地相交 。到时候再吸气，合掌，屏气，重心转动，脚后移，画弧线 ， 吐气 。练习的时候，不要操之过急 。一步一个脚印的练习，时间和汗水会带给你成功 。
第三掌 ， 神龙千斤掌
硬气功练习:
将意念转化为脚心涌泉穴，吸气将涌泉气向上引至雪海穴，双膝同时并拢 ， 胯部并拢，双膝呈阶梯式并拢 ， 双手自然抬至胸前，手肘弯曲，掌心向下 ， 手指相对 。我要手下有千斤铁柱 。呼气 ， 向下压，进入地面3英尺 。手到小腹 ， 吸气抬起，十指拔起 ， 意图从地上拔出千斤铁柱 。用力最多十个手指吸气按压，上下按压拉动36次为一组；手掌向前伸展双臂，指向上方，到达天地交汇处 。双手面前有1000磅的铁柱，十指之力 。呼气时向前推，吸气时向后拉，36次为一组；左右手分开至身体左右两侧，意为每手有千斤铁柱，十指之力 。吸气，拉回呼气 ， 推出36次；第三组完成后，从左右两侧放下双手，做桂圆站桩式 。
【硬气功入门的几个必备手法 硬气功入门】第四章:龙抬鼎 。
硬气功练习:
进入气功时，双手自然抬向左右两侧，双臂与肩平齐，掌心向下，同时呼气 。你的手从身体两侧垂下 ， 你的身体下蹲 。当你的呼吸耗尽时，你的手在你的脚内侧变成爪形 ， 你的手掌相对，你的手同时抓住和吸气 。当你慢慢将双手举过头顶吸气时，你吞下一个硬物，吞进肚子里屏住呼吸 。双手高举于头部左右两侧 ， 拳头向外 。
推荐阅读
- 梨有什么好处 梨的好处介绍
- 疫情防控知识内容 盘点疫情防控预防知识
- Top.1的销售人员，需要具备哪些基本素质？ 销售员应具备的素质
- 音阶是什么意思
- 科普垃圾分类知识
- 《幕府将军2》南蛮炮船使用心得
- 朝花夕拾范爱农感悟
- 心脏供血不太好吃些什么可以改善呢 心脏供血不足吃什么？
- 咸鸡蛋臭了还可以食用吗 咸鸡蛋臭了还能吃吗