文章插图
1、由于心脏位于人身体的左侧，所以重心容易偏左，与此同时，重心也就会偏向左脚，左脚遍起到支撑的作用，所以向左转弯比较容易一点 。
2、由于大部分人都是右撇子 ， 右脚在前面，向内侧身时，人们感觉到更加舒服、力气也更加大 ， 沿逆时针方向跑步可以方便右撇子，同时也比顺时针方向更容易保持平衡 。
3、许多科学家也认为人的左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心 。右臂右脚做弧形线运动，人体机能和人的惯性决定逆时针跑更有利于人跑步时转向 。
4、在田径历史上，关于跑步的方向，顺时针和逆时针都有 。比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会采用逆时针 。后来在1912年国际田联成立之际，官方宣布把赛跑的方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入国际田联规则 ， 沿用至今 。
跑步：
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧 ， 养成易瘦体质 。
【为什么跑步要逆时针跑】跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形 ， 特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘 。
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