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肉桂的功效和作用

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肉桂的功效和作用

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很多没见过并且不知道肉桂的人，在脑袋里对肉桂都会有一个小小的问号，想知道肉桂是不是第一眼就看过去的理解的桂圆的意思，还是其它的食物，它在我们日常生活中常不常见，或者说肉桂对人体有没有好处呢?当然，这个还是需要我们一起跟着养生网来了解一下 。
肉桂是什么
肉桂可不是我们单纯的认为的桂圆，它是在一种叫肉桂树的植物上面长出来的，这个肉桂树属于中等大乔木，主要分布在我国的广西、云南等热带及亚热带各地区，肉桂树的树皮是灰褐色的，一般年龄较大的树皮厚度可达13毫米 。因为肉桂性喜温暖湿润、阳光充足的环境，喜光又耐阴，喜暖热、无霜雪、多雾高温之地，不耐干旱、积水、严寒和空气干燥，一般很多地方无法真正满足这种条件，所以现在大多都是人工栽培种植 。印度、老挝、越南至印度尼西亚等地也有 。
而肉桂简单的说就是肉桂树上的树皮，经过人工刮取以后，把它放在阳光充足的地方晒干，就可以当药材和调料使用，肉桂经过晒完以后是卷曲状的 。不过肉桂一般会出现颜色不同的情况，那是因为在人工刮取肉桂时会有厚薄之分，所以一般会有红褐色和粉浅红褐色这两种颜色 。
肉桂的营养价值
1、因为肉桂可以当药材使用，所以每天吃饭的时候加点肉桂沫，有降低三高的作用，还可以改善人体胰岛素的功能;
2、肉桂粉还被当做调料食用，会当做面包的香料等﹐这样能增强细胞对胰岛素的反应 。而且肉桂含有某种成分﹐能够人体里的糖分含量加速分解，对于糖尿病患者来说是很好的，可以缓解减轻病情 。
肉桂的功效和作用
1、肉桂提升大脑功能
肉桂里面含有的成分可以改善大脑功能 。有助于提高记忆力，专注和注意力，并可降低老年痴呆症的风险 。每天在饮食中加一点肉桂，有助于对抗易怒和抑郁，并且避免头痛的发生 。
2、对心脏很好
因为肉桂可以减轻食物的油腻状况，所以在吃饭的时候加一点肉桂，可减轻由于食物油腻脂肪过高而引发的心脏病的情况，比较方便 。
3、帮助减重
因为肉桂有助于提高新陈代谢的速度，调节人体里的血糖水平，所以食用少量的肉桂，和合理规律的运动，可以帮助减肥 。
4、改善肠道健康
肉桂对你的肠道健康也很好 。在食用汤类的食物时可以加入少量肉桂，它有助于避免消化不良，反酸，腹泻等不良反应 。
5、帮助避免癌症
肉桂所含的药用成分可以帮助避免癌细胞的生长和扩散，减少患癌的几率 。
6、有助于控制经前症候群的情绪波动
肉桂里面含有一种锰元素，这种元素有助于控制情绪波动的情况，对肢体抽筋也有一定的作用 。
7、有助牙龈健康
因为肉桂里面含有的一部分医药元素，对口腔很好，所以大多数会被加入漱口水和口香糖中，这样在平常生活中有助于保护牙龈和牙齿的状况，也可改善口气 。
8、对肌肤很好
因为肉桂有抗氧化性，所以有助于缓解皮肤衰老症状，使皮肤滑嫩有光泽 。
肉桂要怎么吃
1、可以将肉桂弄成粉末状，然后在做饭或者做汤或者喝的食物里少量添加食用 。
2、也可以根据医生的嘱咐，加上多味药材，一起熬煮营养汤药喝 。
3、也可以当做大料来煮汤，煮大菜食用 。
肉桂的宜忌人群
1、肉桂用来当药材的话是属于温热性的药物，所以如果有口干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状或者经常口渴的人是不可以服用的，会引起症状的加重 。

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