【怎样快速消除身体水肿 水肿怎么办】水肿怎么办(如何快速消除身体水肿)
在日常生活中 ， 我们经常吃一些油腻的食物，喝大量的水，这使得我们的身体看起来很肿，尤其是胖的人用手稍微按一下，皮肤就会反弹起来 。朋友们常说这是虚胖浮肿，我体质也很差 。我经常感冒免疫力也很差 。我想知道如何让我的身体快速膨胀起来 。
步骤/方法:1 。我们日常生活中的很多食物都可以消肿 。我们可以在日常生活中多吃苹果醋，苹果醋可以平衡身体的酸碱度，利尿，减肥 。香蕉含钾，能有效改善水肿 。薏仁还能促进血液循环 ， 促进横向代谢，帮助消除水肿，排出多余水分 。
2.众所周知，西瓜汁可以解暑利尿，所以西瓜也可以消肿 。冬瓜可以清热解渴 ， 而且含有大量的高纤维素，有助于大肠的蠕动，可以排除毒素 。香菇富含蛋白质，有利于血液循环，能更好的消除水肿 。红豆含有较多的蛋白质和矿物质，可以刺激人的肠道 ， 方便排尿 。
3.日常生活中，除了饮食，还应该多做运动 。有氧运动可以消除你身体的水肿 。你一定要注意锻炼30分钟以上，因为要达到消除脂肪的目的需要30分钟以上 。
除了以上几点，我们平时还有一些非常好的饮食习惯 。我们应该避免吃一些高脂肪和油腻的食物 。平时要多喝水，因为水也可以排尿 。生活中要避免吃一些辛辣刺激性的食物，适当运动 ， 增强体质 。我们通常可以饭后散步 。
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