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【为什么巴沙鱼不是健身食材 巴沙鱼不是健身食材吗】1、健身人群之所以吃巴沙鱼的少 ， 根本原因在与 ， 巴沙鱼的蛋白质比重非常低 ， 换句话说 ， 巴沙鱼更适合减肥减脂 ， 而不适合健身增肌 。去皮鸡胸肉方面具备低热量低脂的特点 ， 另方面具有丰富优质蛋白 ， 少油低温烹饪或者水煎口]感都很好,恰恰是因为能够通过简单的加工方式成熟 ， 使得鸡胸肉的GI值也比其他肉类低很多 。
2、本身也涉及到口味问题 ， 健身房里主要分两类 ， 通常注重增肌的以男性居多 ， 可能更喜欢肉食 ， 饱腹感也相对强些 ， 巴沙鱼可以作为鸡胸肉的替代品 ， 但效果没有那么好 ， 排除口感、价格等因素 ， 在替换时应该注意补充蛋白质 。
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