【鹿筋牛膝煲功效！ 鹿筋牛膝煲】鹿筋牛膝锅(鹿筋牛膝锅效果！)
点击右上角立即关注 ， 更多健康内容不再错过，偶尔有惊喜送给你 。人老了 ， 通常会出现各种各样的疾?。?但其实我们很多身体上的问题都是保养不好造成的 。骨质疏松多发生在老年 ， 关键是怎么解决 。
骨质疏松症饮食处方:
制造步骤:
先将鹿筋用温水浸泡，再用冷水浸泡半天(冷热水交替可以使鹿筋更有弹性)，直到用手可以弯曲鹿筋为止；切成块 。
锅里加油，爆香葱姜，倒入鹿筋翻炒片刻即可上桌 。(炒鹿筋去除异味)
将炒好的鹿筋放入锅中，加入骨汤，大火烧开后加入洗净的牛膝 。
转中火炖2小时，直到鹿肉变脆 。
根据个人口味 ， 加盐和胡椒或者糖，或者加红枣一起炖血 。
鹿筋牛膝煲的功效:
骨头汤可以补钙 ， 鹿筋筋，牛膝有活络筋脉的作用，对骨质疏松患者相当有效 。是女性的滋补佳品 。
温馨提醒:食疗对我们的身体几乎没有相对的副作用 。所以如果平时能经常吃一些食疗，对病情的改善会很有好处 。
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