茶有提神、消除疲劳的功效，喝茶有益健康，但对老年人而言，喝茶最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则 。?老年人的饮茶方法：早饭后泡一杯茶水，待口渴茶温，慢慢品饮，并不断续水，这样一杯茶水，上午饮，咖啡因和鞣酸浓度较大，提神消食;到中午茶已冲淡，无碍午睡;而到了下午，基本上可以饮水为主 。以下是老年人喝茶时应该注意的一些事项 。?1、饮茶不宜过浓?浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐 。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮 。?2、饭后不要立即饮茶?饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏 。?3、不要喝隔夜茶?茶水搁置太久容易被污染，茶水成分也容易起变化，所以喝隔夜茶有害身体 。?4、饮茶不过量?茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量 。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠 。?5、睡前不宜饮茶?茶有提神兴奋、利尿作用 。所以老人晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水 。?6、不要空腹饮茶?有人喜欢晨起后空腹饮茶，这样会冲淡胃液，影响消化，对身体不利 。?7、不要用茶水服药?因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀，这样会改变药性，阻碍吸收，影响药效 。?8、有几类人不宜喝茶?茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的病人不应饮茶；茶能刺激胃酸分泌，有溃疡病的人喝茶要慎重，一定不要饮浓茶；因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要饮浓茶 。?【老年人喝茶注意事项】
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