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黑眼圈是如何产生的？ 黑眼圈形成原因

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黑眼圈的成因(黑眼圈是怎么产生的？)
很多女性朋友都被黑眼圈困扰 。一般认为，黑眼圈是随着人们日常生活的变化，生理变化的一种表现 。
黑眼圈主要分为两类一种是青色黑眼圈，多发生在20岁左右的人，主要是小静脉的血液停留在眼睛周围；
另一种是茶褐色中的黑眼圈，其成因与年龄的增长密切相关 。如果长时间暴露在阳光下 ， 黑色素会沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈 。此外，血液滞留导致的黑色素代谢缓慢 ， 或者皮肤过度干燥也可能造成黑眼圈 。
以下人群更容易患上黑眼圈 。一、睡眠不足、过度疲劳者
因为这类人的眼睑一直处于紧张收缩状态，局部区域血流量持续增加，导致眼窝皮下组织血管不断充盈，造成眼窝充血，黑眼圈滞留 。
二 。久病后或大病初愈后身体虚弱的人 。
眼周皮下组织薄弱 ， 皮肤容易出现色素沉着，上下眼睑容易裸露，出现黑眼圈 。
三、月经不调的女性
很多月经不调的女性会出现黑眼圈的症状，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经失调、经期过长、月经过多等 。 ， 可能会导致黑眼圈 。
黑眼圈与睡眠的关系很多时候我们认为睡眠时间的长短会影响黑眼圈的形成 ， 这其实是对人们观念的误解 。
有研究指出，年龄、眼袋形成的时间、睡眠的长短、化妆用眼霜的使用等 。和黑眼圈没有关联 。
但是，入睡的时间和黑眼圈是正相关的 。
换句话说，黑眼圈主要是入睡太晚造成的，而不是睡眠时间的长短 。
比如 ， 凌晨1点到第二天早上9点睡觉的人(睡8个小时)比晚上10点到凌晨5点睡觉的人(睡7个小时)更容易形成黑眼圈 。
而且黑眼圈形成的时间越长，黑眼圈越重，最好是难以介入的 。
怎么缓解黑眼圈？(1)保持充足的睡眠时间和规律的睡眠时间 。
睡眠方面，不仅要保证睡眠的时长，还要保证入睡的时间 。入睡太晚的人 ， 即使整体睡眠时间足够长，也会明显增加黑眼圈的发生率 。
(2)保持精神愉快，减轻精神负担 。
精神负担过重会对睡眠产生直接影响，导致睡眠质量下降 ， 
(3)注意饮食调节 。
多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、大豆、芝麻、新鲜蔬菜和水果，以及富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A和矿物质的食物 。
(4)戒烟戒酒 。
吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而导致黑眼圈；虽然短时间饮酒可能会引起血管扩张和脸红，但很快就会引起血管收缩 ， 特别是眼眶周围的暂时性缺血缺氧 。长期喝酒的人更容易形成明显的黑眼圈 。
(5)按摩眼睛 。
眼部按摩可以改善局部血液循环，减少血液滞留；
(6)维持眼周皮肤的营养供应 。
可以涂抹含有油脂和充足水分的眼霜，让眼睛的皮肤和皮下组织充满活力 。
(7)应用维生素K和L-维生素c
维生素K可以促进血液循环，而L-维生素C可以缓解色素沉着 。
(8)其他
当然激光、强脉冲光、手术治疗也可以，但这些方法都可能有副作用 ， 尽量以预防和保守干预为主 。
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