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适合情侣的五种按摩法 夫妻按摩保健图解

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情侣按摩保健图解(适合情侣的五种按摩方法)
情侣一起做什么室内运动最好？
不要搬出张爱玲可耻的言论好吗？
我们都能健康吗？
我姐今天要讲的是正经按摩(正经脸)！
教大家一些适合情侣和闺蜜一起做的按摩！
首先，按摩对方的五个“窝”
人体上有五个“养生窝” 。按摩它们可以放松神经，预防很多疾?。〗ㄒ榘茨κ蓖恳坏惴枷憔?。
> > > > 1.眼眶
一边轻轻闭眼，另一边慢慢旋转，拇指在眼皮上顺时针逆时针按摩10次 。
按摩眼窝可以延缓眼部皮肤衰老，安神助眠 。
> > > > 2.耳后窝
用食指和中指捏住耳朵，慢慢推向后颅窝，停止 。用指尖按压后颅窝5秒，然后松手 。如此重复三次 。
迷走神经分布在后颅窝深层 。刺激可以兴奋迷走神经，促进胰岛素分泌，从而有效降低血糖 。
> > > > 3.颈窝
双手以打圈的方式揉捏对方的颈窝，力度要略酸 。
刺激颈窝可减弱神经系统对咽喉和呼吸道粘膜的刺激兴奋，止咳平喘，保护咽喉，利喉 。
> > > > 4.腋生的
一方躺在俯卧床上，另一方将双手和四指(拇指除外)并拢放在另一方腋下，用指压法顺时针和逆时针按摩，每次20下 。
刺激腋窝有扩胸、调理气血、帮助身体排毒、改善心慌、胸闷、气短的作用 。对于女性朋友来说，还有丰胸的作用！
> > > > 5.腰部插座
双手搓热后，手掌紧压腰窝，稍作停顿后 ， 向下搓至尾骨 ， 连续做50次 。
按摩腰窝有泻火通便的作用，让你的肠道通畅！
第二，互助式腰背按摩
相互按摩需要两个人密切配合 。不仅能让被按摩者达到身心的充分放松，还能让被按摩者得到锻炼的效果，还能增进双方的感情！
> > > > 1.小燕风格
一个人面朝下躺着放松 。另一个人跪在前者的腿上，用自己的体重压着前者 。
然后双方握住对方的手腕 ， 两个人都需要握紧 。后面的人慢慢把靠着的人拉起来，让对方看起来像一只飞翔的燕子 。
每个人的身体柔韧性不一样，要举的高度也会不一样 。第一次相互拉伸，要慢慢试探对方能举起的极限 。记得慢慢拉起来 ， 不要一下子用力，不然燕子可能会折断翅膀！
【适合情侣的五种按摩法 夫妻按摩保健图解】在空暂停三秒，然后慢慢放下 。重复这个动作三次 。
> > > > 2.踢
一人盘腿而坐，另一人握住对方手腕，双脚放在对方背上 ， 双腿慢慢向前伸直 。直推的过程需要慢慢加强，不一定要用力踢 。
通过向后伸展手臂，双脚发力，让对手的背部慢慢伸直 。前面的人要有意识地把腰和肩膀往后伸 。
有些人因为长期的不良姿势，已经驼背了 。当他们第一次这样做的时候，他们的背部是无法挺直的 ， 所以他们需要每天拉伸几次，以逐渐将背部调整到正确的姿势 。
> > > > 3.扭曲扭曲型
人们盘腿而坐，一只手臂放在背后，另一只手臂放松 。对方用一个膝盖抵住对方的手 ， 膝盖向前推 。
另一只手拉被按摩者相应的肩膀，向后用力，左右肩交替重复 。
这种像扭转一样一前一后的向后施力 ， 可以引起对方身体的拉伸和扭转，从而达到放松的效果 。
第三，排毒腹部按摩
按摩腹部可以明显提高身体的排毒能力 ， 不仅可以止泻，还可以通便 。长期按摩可以保证肠道健康，清除常年堆积在肠道内的大便 ， 轻松赶走堆积在腹部的赘肉 。
> > > > 1.捏侧腰
一人仰卧，另一人用拇指和食指自下而上捏住对方腰部两侧的肌肉 。
> > > > 2.揉揉你的腹部
一手平掌，以对方肚脐为中心，绕肚脐大螺旋摩擦数次 。别忘了在手上涂点精油，让按摩更顺畅 。
> > > > 3.腹部穴位按摩
将一只手放在另一只手上，用四个手指在肚脐周围按摩几次 ， 稍微用力 。
4.腿部按摩拉伸线条 。
按摩腿部可以让腿部变得柔软美观 。
对于女性朋友来说 ， 穿高跟鞋可以缓解小腿的肌肉发育，有些动作还可以锻炼骨盆；
男人可以通过这种按摩提高自己的能力 。什么能力……咳咳……总之各种能力?。?
> > > > 1.扭曲肌肉
握拳上下摩擦对方的腿部 ， 然后双手像搓毛巾一样扭动腿部肌肉，使腿部放松 。

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