人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特是一种史书有记载的水果 。不仅好看而且还很好吃,有着丰富的营养价值以及较大的功效 。下面我们就来具体看看人参果的营养价值及功效 。
人参果的营养价值
人参果可食率达95%以上,果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等,同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素 。人参果蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍 。
人参果的功效
1.保护心血管
人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,其硒元素含量非常高 。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器 。
2.增强身体抗病能力
人参果含有的维生素喝多糖以及矿物质等营养成分被人体吸收以后,能激活人体细胞,也能促进免疫细胞再生,更能提高人体内免疫球蛋白的活性,能让人体自身免疫功能明显提高,也能防止多种常见疾病发生 。
3.生津止渴
人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,在夏季淡热的时候或咽喉干燥的时候都可以食用人参果来解渴 。
4.防癌抗癌
人参果的含硒量在水果中名列前茅,硒元素可以激活人体细胞,预防细胞癌变,以及抑制肿瘤细胞增殖 。
5.美容养颜
人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富,维生素C能有效对抗自由基,缓解皮肤衰老,而矿物质能增强细胞活力,让皮肤更健康,起到美容养颜的作用 。
6.缓解身体疲劳
人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见 。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,达到缓解身体疲劳的功效 。
【人参果的营养价值及功效】
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