李子的功效与作用(吃李子的九大好处)
话梅即将上市，纤维丰富，酸甜可口，肉质软嫩，色泽非常诱人 。很多人都很喜欢 。那么，吃李子有什么好处呢？
1、开胃消食
李子中含有大量具有香味的挥发性脂肪物质，使其具有一种独特的香味，能给人一种诱惑，使人在食用前食欲大增 。李子味酸，还能起到刺激食欲、强化食物的作用，适合胃口不好的人食用 。此外，李子含有大量的植物酸，其中果酸含量最高 。食用后会刺激胃分泌腺分泌大量胃液，增强胃的消化功能，适合饭后食用，从而促进食物的消化吸收 。
2.降血压、泻下止咳 。
梅子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油 。药理证明，它具有明显的利尿、降压作用，能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰作用 。
3.清热解毒
梅子性平，味酸，有清热降火之功，主要入胃、肝 。所以吃生梅子对胃火、肝火引起的内热、口腔溃疡有很好的治疗作用 。
4、润肠通便
李子是一种水果，含有大量的水分和膳食纤维 。食用后可吸收大量水分并在胃中膨胀 ， 增加胃肠道内食物残渣的湿度，湿润粪便，刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便排出，有润肠通便的作用 。适用于便秘患者 。
【吃李子的九大好处 李子的功效与作用】5、有益心血管
梅子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血液淤滞，保持血液循环通畅，降低心脏病的发生和中风的风险 。
6.美丽美丽
李子也有美容功效，当然最有效的应该是梅花 。梅花洁白美丽，简单纯净，苦中带香，外用可祛痘，使面部有光泽 。梅子汁酒 ， 古称“色酒”，饮用后可美化额头，防止衰老 。如果将梅仁磨碎 ， 可以用鸡蛋涂抹在脸上，脸上的黑斑也可以去除 。
7.改善贫血和头晕
红梅不仅含有丰富的氨基酸，还含有β-胡萝卜素、钾和铁，能有效改善贫血和头晕 。此外 ， 李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，贫血患者适量食用李子有益健康 。
8.润喉润喉 。
梅子含水量高，肥肥的 ， 性平 。有清热润喉、开嗓等多种功效 。适用于教师、演员等经常用嗓子吃饭的人群，可以避免声音嘶哑、失音 。
9.清肝利水
新鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 。生食对肝硬化腹水的治疗非常有益 。中国很多中医方剂都吃李子 ， 唐代名医孙思邈就说过“肝病要适当食用” 。苏文也叫李伟肝 。《医林纲目》认为李克“养肝、清肝、化瘀” 。《泉州本草》说李有“清湿热，解邪解毒，利水止渴”之功 。梅子在古代常被用来治疗肝?。?肝硬化腹水患者食用鲜梅子有辅助治疗作用 。
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