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1、反手攻球 。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感 。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心 。
【家里练乒乓球基本功怎么练 乒乓球基本功练习顺序如何】2、正手攻球 。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手 。
3、正反手结合 。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度 。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时 。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉 。
4、正手两点攻球 。这个重要是练习步法，主要是最常用的并步 。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯——先移动后击球 。如果不先练习这个项目，爱好者容易养成遇球先伸手，脚步跟不上的错误习惯 。一旦形成错误习惯，想改掉就不容易了 。专业和业余运动员的最大区别，其实就在脚上 。
5、正手拉加转弧圈球 。这个需要教练多球喂下旋 。主要是让初学者找到摩擦球的感觉 。摩擦球的感觉完全不同于正反手攻球击打球的方式，初学者掌握起来有一定困难，需要重点训练 。
6、反手拉加转弧圈球 。这个同正手 。
7、正手拉前冲弧圈球 。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球，在击球位置、发力方向、拍形等方面都与拉加转弧圈球不一样，需要重点讲讲区别 。但由于学会了拉加转弧圈球，这个很容易掌握了 。
8、反手拉前冲弧圈球 。这个同正手 。
9、正反手搓球 。之所以最后练习搓球，是因为在现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段，没有什么威胁 。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板 。最后练习搓球，使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况，这样有利于技术水平的发挥 。
10、发球 。这个练习看个人爱好，基本上学会一两种发球就可以 。以后在慢慢丰富自己的发球套路 。
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