熬夜和早起哪个学习效率更高？(高中生必看)
是熬夜“挑灯夜战” ， 还是早起“闻鸡起舞”？寻找“高效学习时间段”是所有高中生面临的一个大问题 。对于珍惜时间准备高考的高三学生来说更是如此 。那么，熬夜和早起哪个学习效率更高呢？
你自己试试 。
其实想出来并不难，试一试就好了 。花几天时间自己去发现，因为适合自己的永远是最好的 。
当然，如果你是一个愿意对自己“狠”一点的人 ， 你可以继续学习，直到困了 。因为对你来说，学习的主动权永远掌握在自己手里 。你的欲望太强了，睡意这种东西不会轻易找上你 。
如果是喜欢“温柔”对待自己的同学，没必要熬夜 。毕竟按部就班的利用好每一天，就足够你学好了 。没必要把你的经历花在纠结上 。才是真正要学的东西 。
找到记得自己的最好时机 。
1978年，美国圣约翰大学的丽塔·邓恩教授在一天内进行了一项记忆比较的实验 。根据研究结果，他们将最佳记忆期分为四类:
1.大约30%的人在早上记忆力最好 。
这些人在醒来的时候已经准备好吸收新的知识 。
2.大约30%的人在下午记忆力最好 。
午饭后他们经常活跃起来 。
3.大约30%的人晚上记忆力最好 。
他们被称为“夜猫子” 。
4.大约10%的人没有任何时间偏见 。
他们似乎可以在任何需要的时候集中精力学习 。
也就是说，你是想早起还是想晚睡？首先，你要找到最佳的记忆时间，然后对症下药 。
给夜猫子的一些建议
早起对身体有好处是毋庸置疑的，但是还是有很多人选择熬夜修仙?。。∪缓蟾姑ㄗ右恍┬〖记? ，希望能把熬夜带来的伤害降到最低~
1.那些熬夜的人需要更多的锻炼 。记得定期锻炼 。
2.熬夜饿的不能吃方便面，油炸食品等 。 ， 以免过于生气 。
3.熬夜，你要对得起这两个字 。中间不能休息！就像一台机器 ， 突然开关对身体机能非常不好，你受不了就去睡觉或者熬夜，直到事情解决 。
4.多喝水 ， 而且是温开水 。
5.熬夜时，大脑的需氧量会增加，要时不时地深呼吸 。
【高中生必看 熬夜和起早哪个学习效率高?】6.熬夜，第二天中午睡个午觉，把前一天的睡眠债补上 。时间控制在一小时以内！
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